Vitlök har använts inom kulinarisk konst i århundraden, men dess roll sträcker sig långt bortom köket. Under precis lika lång tid har vitlöken varit en populär ört inom medicin och läkekonst. Även idag används vitlök som botemedel eller behandling mot en rad olika åkommor, tack vare dess kraftfulla antibakteriella, svampdödande och blodtryckssänkande egenskaper.
Du kan också använda vitlök för att leva ett hälsosammare liv genom att införliva den i din kost och dina dagliga rutiner. Här är några beprövade sätt att utnyttja vitlökens läkande kraft.
Lägg till vitlök i hjärtvänliga måltider om du har högt blodtryck. Vitlök är känt för att slappna av blodkärlen och förbättra blodflödet, vilket sänker blodtrycket nästan lika effektivt som receptbelagda blodtrycksmediciner. Prova att använda färska krossade vitlöksklyftor i soppor, såser och grytor för bästa effekt.
Applicera vitlöksextraktolja på foten om du har en svampinfektion eller fotsvamp. Vitlök är ett kraftfullt svampdödande medel som hjälper till att snabbt och naturligt bli av med dessa problem. Massera in oljan på det drabbade området en eller två gånger dagligen tills besvären försvinner.
Använd samma vitlöksextraktolja vid halsont. Droppa helt enkelt några droppar i munnen, blanda runt med saliven och svälj. Vitlökens antibakteriella effekter hjälper sedan till att lindra halsontet. Upprepa vid behov flera gånger per dag.
Ät mer vitlök om du har högt kolesterol. Vitlök är utmärkt för att sänka nivåerna av det onda kolesterolet på kort sikt, så använd det innan ditt kolesterol blir för högt och innan du börjar ta andra kolesterolsänkande läkemedel. Kom dock ihåg att rådfråga din läkare vid allvarliga värden.
Ta vitlökstillskott eller ät mer vitlök om du är förkyld. Allicin är den huvudsakliga antimikrobiella substansen i vitlök som hjälper till att förebygga bakterier som orsakar den vanliga förkylningen. Regelbunden konsumtion av vitlök under förkylningssäsongen kan stärka ditt immunförsvar och minska risken för att bli sjuk.
För att få ut maximal nytta av vitlökens hälsoegenskaper bör du krossa eller hacka de färska klyftorna och låta dem vila i cirka tio minuter innan de tillagas eller äts. Det aktiverar alllicinet, vilket är nyckeln till många av vitlökens positiva effekter. Rå vitlök har generellt starkare läkande egenskaper än upphittad, men tillskott kan vara ett bra alternativ för dig som inte tål smaken.
Kom ihåg att vitlök är ett komplement och inte en ersättning för medicinsk vård. Kontakta alltid din läkare vid allvarliga eller långvariga besvär, särskilt om du redan tar ordinerade läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online