Växtbaserad medicin räknas som en av världens äldsta läkekonster. Ingefärarot (Zingiber officinale) har använts sedan urminnes tider som en aromatisk asiatisk krydda och är vida uppskattad som naturmedel mot en rad olika hälsobesvär.
Ingefäran har en lång och fascinerande historia inom traditionell medicin. Forntidens indier använde ingefärarot som reningsmedel och som behandling mot matsmältningsbesvär. De antika grekerna lindade in bitar av ingefära i bröd och åt det efter måltiderna som ett hjälpmedel för matsmältningen. I Kina har ingefära använts som botemedel redan sedan 3 000 f.Kr., mot allt från halsbränna till åksjuka.
Ingefära tunnar ut blodet och minskar trombocyternas benägenhet att klumpa sig ihop, vilket kan bidra till att förebygga och behandla åderförkalkning (arterioskleros). Ingefära har traditionellt använts för att lindra illamående i samband med graviditetsillamående, kemoterapi och narkos. Studier har dessutom visat att ingefära kan lindra smärtan vid artros och andra ledbesvär.
Brygg ett starkt te genom att låta några skivade bitar ingefära dra i en kopp kokande vatten. Alternativt kan en tesked torkad, siktad ingefära användas. Drick en till tre koppar dagligen, gärna i samband med måltider, eller ta en till två kapslar två gånger per dag tillsammans med maten.
Om du är gravid bör du inte dricka mer än tre koppar ingefärste per dag. Kortvarig användning under graviditet bedöms dock som ofarlig. Rådfråga alltid läkare innan du använder växtbaserade preparat, särskilt om du tar blodförtunnande läkemedel, eftersom ingefära kan förstärka deras effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online