Johannesört mot urinblåsproblem – så använder du örten på rätt sätt

Urinblåsproblem kan vara både pinsamma och besvärliga i vardagen, särskilt när de rör inkontinens. Även om det finns receptfria preparat vill inte alla riskera biverkningar – många föredrar att behandla besvären på ett mer naturligt sätt. Ett alternativ som länge använts inom folkmedicinen är johannesört (Hypericum perforatum).

OBS: Rådfråga alltid läkare innan du börjar använda johannesört, eftersom örten kan interagera med många vanliga läkemedel.

Vad du behöver

• Tinktur av johannesört

Använda johannesört vid inkontinens och urinblåsproblem

1. Undersök orsaken först

   Besök din läkare för att utesluta att ett underliggande medicinskt tillstånd orsakar dina urinblåsbesvär. Allvarliga sjukdomar som diabetes eller infektioner kan ligga bakom problemen, och sådana tillstånd lindras inte av johannesört.

2. Gå igenom dina läkemedel

   Berätta för din läkare att du överväger johannesört och gå tillsammans igenom listan över dina nuvarande mediciner. Johannesört kan nämligen påverka effekten av många läkemedel, bland annat mot hjärtsjukdom, depression, epilepsi och vissa cancerformer.

3. Välj rätt tinktur

   Köp eller tillverka en tinktur av johannesört – den rekommenderade beredningsformen vid urinblåsproblem. Tinkturen bör innehålla 3 procent av den verksamma substansen hypericin per dos.

4. Satsa på standardiserade preparat

   Leta efter standardiserade preparat som har bearbetats så att varje dos garanterat innehåller minst den angivna nivån av hypericin. Rekommenderade doser varierar kraftigt mellan olika märken, och ostandardiserade örter har ingen garanterad styrka.

5. Dosering

   Ta minst 5–10 droppar johannesörtstinktur dagligen vid inkontinens och urinblåsproblem. Om du märker ett mönster i när besvären brukar uppstå kan du ta tinkturen vid bestämda tidpunkter. Rekommenderad daglig dos för vuxna är 300 mg tre gånger per dag vid användning av en lösning med 3 procent hypericin.

Tillverka egen johannesörtstinktur

6. Lägg örten i alkohol

   Lägg örten i blöt i alkohol för att extrahera maximal medicinsk verkan. En tinktur kan göras med sprit från cirka 20 till 100 procent (40–200 proof). Många föredrar vodka när de tillverkar tinkturer.

7. Mät upp ingredienserna

   Lägg cirka 55 gram (2 uns) torkad johannesört i en flaska med ungefär 5 dl (en pint) alkohol.

8. Låt dra

   Låt blandningen stå i 5–7 dagar. Skaka flaskan då och då under tiden så att örten fördelas jämnt i vätskan.

9. Sila och förvara

   Sila blandningen efter en vecka. Kasta örten och häll vätskan på små mörka flaskor med pipettlock, som förvaras svalt och mörkt.

Tänk på

Johannesört är ett naturligt men potent växtbaserat läkemedel. Biverkningar som ökad ljuskänslighet, magbesvär och trötthet kan förekomma. Avbryt användningen och kontakta vården om du får ovanliga symtom.