Örter har använts för att behandla en mängd olika åkommor världen över i århundraden. Alternativa terapeuter rekommenderar ofta örter för att avgifta och rensa kroppens organ i syfte att förbättra den allmänna hälsan och välbefinnandet. Även om det saknas vetenskapliga bevis för att kroppen skulle behöva extern avgiftning, uppger många personer att de mår betydligt bättre efter en örtbaserad kur. Här går vi igenom hur du kan använda örter för att rengöra två av kroppens viktigaste organ – kolon och lever.
Kolon har till uppgift att avlägsna avfall från kroppen. Naturterapeuter menar att när kolon blir blockerat eller slutar fungera optimalt, återabsorberas gifter som normalt skulle lämna kroppen, samtidigt som tarmslemhinnan kan beläggas med plack. Detta tros ligga bakom en rad besvär – allt från huvudvärk, matsmältningsproblem och trötthet till allvarligare sjukdomar. För att rengöra kolon rekommenderas flera olika örter.
Psylliumfröskal och linfrön är extremt rika på fibrer. När de intas absorberar de vatten och sväller till en geléliknande substans i kolon. När ämnet sedan passerar ut ur kroppen spolar det med sig avfall och restprodukter. Tillsätt en matsked av någon av dessa örter i müsli, en smoothie eller ett glas vatten dagligen. Kom ihåg att dricka rikligt med extra vatten under kuren – annars kan fibrerna istället orsaka förstoppning.
Läkemalverot (marshmallow root), fänkål och lakritsrot kan användas både för att rengöra kolon och för att lugna och skydda tarmslemhinnorna. Detta underlättar matsmältningen och den naturliga utsöndringen av avfall. Dessa örter passar utmärkt som te: tillsätt en tesked av örtblandningen i en kopp kokande vatten, låt dra i tre till fem minuter och sila därefter. Drick en till tre koppar om dagen.
Levern är kroppens eget reningsverk – den filtrerar toxiner och skadliga ämnen, lagrar viktiga vitaminer, balanserar blodsockernivåerna och spelar en central roll i fettomsättningen. Naturterapeuter rekommenderar regelbunden leverrengöring för att främja en god matsmältning och allmän hälsa. En överbelastad lever sägs kunna ge symtom som trötthet, illamående och magbesvär.
Maskrosrot används traditionellt för att rengöra levern, medan mariatistel anses hjälpa till att återställa leverns naturliga balans och skydda dess celler. Båda örterna kan drickas som te, men mariatistel finns även i kapselform hos de flesta hälsokostbutiker. Maskrosrot verkar vätskedrivande och hjälper till att minska vätskeansamling i kroppen utan att urlakta viktiga vitaminer och mineraler. Eftersom roten är urindrivande är det extra viktigt att dricka gott om vatten under kuren. Drick en till tre koppar örtte dagligen.
Innan du påbörjar någon form av avgiftningskur bör du rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du är gravid, ammar, tar regelbundna mediciner eller har en kronisk sjukdom. Vissa örter kan interagera med läkemedel eller påverka befintliga hälsotillstånd. En hälsosam kost, riklig vätska och regelbunden motion är alltid grunden för ett väl fungerande kolon och en frisk lever.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online