Så lindrar du diarré med johannesört
Att springa till toaletten gång på gång på grund av diarré är både utmattande och obekvämt. Frekventa, vattniga avföringar kan dessutom leda till vätskebrist och trötthet. Det finns dock naturliga sätt att lindra besvären – bland annat med hjälp av extrakt från johannesört, en ört som länge använts inom folkmedicinen för sina lugnande och sammandragande egenskaper.
Det här behöver du
- Johannesörts-tinktur med ättika eller oljeextrakt
- Torkad johannesört
Instruktioner
Behandla magbesvär med johannesört
- Ta reda på orsaken till dina magbesvär. Diarré kan bero på många olika saker, till exempel virusinfektioner, bakterieinfektioner, matförgiftning, mediciner eller stress. Att känna till orsaken hjälper dig att välja rätt behandling.
- Kontakta en läkare vid kronisk diarré. Långvarig diarré kan ibland vara ett symtom på en allvarligare sjukdom. På läkarbesöket kan du även diskutera alternativa behandlingsmetoder, inklusive användning av johannesört.
- Vänta några timmar innan du påbörjar behandling. Diarré är kroppens naturliga sätt att göra sig av med gifter. Behandla däremot tecken på vätskebrist så snart som möjligt – drick mycket vatten eller elektrolytlösning.
- Brygg ett te av johannesört. Använd 2 matskedar torkad johannesört eller tepåsar gjorda på örten. Båda delarna finns i hälsokostbutiker. Kontrollera etiketten så att produkten är standardiserad, med cirka 3 procent hypericin per dos.
- Drick teet i små klunkar. Johannesört har sammandragande och antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att lugna tarmen. Örten har även en avslappnande effekt som kan dämpa kolonens muskelkrampar.
- Prova tinktur med ättika. Ta 5–10 droppar johannesörts-tinktur med ättika internt. Ättika är i sig ett välkänt husmiddel mot diarré, och kombinationen kan lindra magen snabbare.
- Använd oljeextrakt om ättikan inte passar. Om din mage inte tål ättikans syra kan du istället använda ett oljeextrakt av johannesört. Doseras på samma sätt som tinkturen med ättika.
Gör egen johannesörts-tinktur med ättika
- Använd ättika för en alkoholfri tinktur. Blandningen kan användas både som lindrande medel mot magbesvär och som smakrik dressing på salladen.
- Kombinera örten och ättikan. Låt cirka 60 gram torkad johannesört dra i ungefär 5 dl ättika.
- Låt blandningen stå i en vecka. Skaka burken då och då så att ingredienserna blandas jämnt.
- Sil av vätskan. Kasta örterna och häll den färdiga tinkturen på en mörk flaska med pipettlock. Förvara svalt och mörkt.
Viktigt att tänka på
Johannesört kan interagera med flera läkemedel, bland annat antidepressiva, p-piller och blodförtunnande medel. Rådfråga alltid läkare eller apotekspersonal innan du använder johannesört, särskilt om du tar regelbunden medicinering, är gravid eller ammar. Vid kraftig eller långvarig diarré, feber eller blodig avföring bör du alltid söka vård.
