Johannesört (Hypericum perforatum) är kanske mest känd som ett växtbaserat medel vid nedstämdhet, men örten har långt fler användningsområden än så. Dess verksamma ämne hypericin har antimikrobiella egenskaper, vilket gör johannesört till ett intressant naturmedel även vid inflammationer. Här får du lära dig hur du använder örten både invärtes och utvärtes – och hur du själv tillverkar tinktur, avkok och salva.
Vad du behöver
- Tinktur av johannesört
- Torkad johannesört
- Cirka 1,2 dl vegetabilisk olja (valfritt)
- Cirka 5 dl sprit, exempelvis vodka (valfritt)
Lindra inflammation med johannesört
- Besök din hälsokostbutik eller ditt apotek för att köpa johannesört. Örten finns i många olika former: färsk, torkad, som färdig tinktur, i tepåsar eller som kapslar.
- Studera etiketten noggrant när du köper färdiga preparat. Kontrollera att produkten är standardiserad, det vill säga bearbetad så att varje rekommenderad dos innehåller en garanterad mängd hypericin. Då vet du att effekten blir likartad från gång till gång.
- Använd oljeextrakt eller salva av johannesört som utvärtes antiinflammatoriskt medel. Applicera på det drabbade området och massera in noggrant så att örtens verksamma ämnen tas upp genom huden.
- Drick en kopp (cirka 2,4 dl) avkok av johannesört tre gånger per dag för att dra nytta av örtens sammandragande egenskaper. Detta är särskilt värdefullt för att rensa och lugna tjocktarmen.
- Ta 5 till 10 droppar johannesörtstinktur dagligen som antiinflammatoriskt medel. Eftersom tinkturen är alkoholbaserad innehåller den mer av örtens fytokemikalier – alkohol extraherar nämligen mer aktivt hypericin än vatten.
Gör ett eget avkok av johannesört
- Lägg 2 matskedar torkad johannesört i en kastrull med cirka 2,4 dl vatten.
- Koka upp blandningen och låt den sedan sjuda i 10 till 20 minuter innan du tar av den från värmen och silar den.
Tillverka en johannesörtstinktur
- Låt cirka 60 gram torkad johannesört dra i 5 dl sprit med en alkoholhalt mellan 20 och 100 procent. Många örtkunnige använder vodka när de tillverkar tinkturer.
- Låt blandningen stå i 5 till 7 dagar och skaka flaskan då och då så att örterna inte sjunker till bottnen.
- Sila av vätskan och kassera växtmaterialet. Häll tinkturen på rena, små mörka flaskor med pipettlock – mörkt glas förlänger hållbarheten.
Tillverka en salva av johannesört
- Pulvrisera blommorna från en johannesörtsplanta eller använd färdigtorkad ört.
- Fukta örten och koka den i 15 till 20 minuter.
- Tillsätt cirka 1,2 dl majs-, oliv- eller safflorolja per 2 matskedar johannesört.
- Låt blandningen sjuda tills allt vatten kokat bort.
- Rör ner tillräckligt med bivax eller ister tills konsistensen blir pastaaktig.
- Låt blandningen svalna. Förvarad lufttätt håller salvan i upp till ett år.
Tänk på säkerheten
Johannesört kan interagera med flera läkemedel, bland andra p-piller, blodförtunnande medel och antidepressiva preparat, och kan dessutom göra huden känsligare för solljus. Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda johannesört, särskilt om du tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar.
