Ät eller dricka ingefära produkter för att hjälpa till att minska inflammation . Ingefära sägs vara en effektiv anti -inflammatorisk, även när de används i små mängder. Ingefära är mycket populär i många etniska rätter . Du kan inta det i tabletter eller kapslar , som ett te eller som ett extrakt sattes till drycker . Du kan även tugga roten, även om det är ganska bitter.
2
Se ingefära grötomslag hemma genom att blanda ingefära pulver med varmt vatten. Dessa två ingredienser kommer att skapa en pasta , när de blandas ihop. Använd en träslev för att blanda pulver och vatten tillsammans i en glasskål , eftersom du kommer att behöva för att kunna värma innehållet i skålen . Addera 3
Lägg ca 1/2 kopp av extremt varmt vatten till skålen för att värma upp grötomslag . Doppa bitar av tyg eller linne i skålen , och sedan tillämpa grötomslag direkt till det område av kroppen som är inflammerad . Massera grötomslag i inflammerade områden av kroppen .
4
Rapportera eventuella biverkningar som du kan uppleva från din användning av ingefära till din läkare eller primär - läkare. Vissa biverkningar , men relativt ovanligt , inkluderar hudutslag , klåda , svullna områden i munnen och halsen och ovanliga blödningar . Fler vanliga biverkningar är huvudvärk , halsbränna eller allmän matsmältningsbesvär , diarré och illamående , och de i allmänhet inte kräver en läkares konsultation .
5
Diskutera din planerade användning av ingefära som en anti - inflammatorisk med din läkare . Du bör vara försiktig med användning av ingefära om du har diabetes eller lågt blodsocker , hjärtsjukdom eller andra hjärtrelateradetillstånd . Också rådgöra med din läkare om du har gall - problem med blåsan , eller om du är gravid eller försöker bli gravid . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online