Ingefära är ett mångsidigt husmedel som kan användas både internt och externt för att lindra inflammation. Den aktiva substansen gingerol ger roten dess värme och dess antiinflammatoriska egenskaper. Du kan inta ingefära i flera olika former, och en hemgjord ingefärskataplasma kan vara effektiv för att lindra smärta i samband med artros, artrit och idrottsskador.
Ät eller drick produkter med ingefära för att hjälpa kroppen att minska inflammation. Ingefära anses vara ett effektivt antiinflammatoriskt medel, även i små mängder. Kryddan är mycket populär i många etniska rätter och passar bra i både mat och dryck. Du kan inta den i tablett- eller kapselform, som te eller som extrakt tillsatt i drycker. Du kan även tugga på färsk rot, men var beredd på att smaken är ganska stark och bitter.
Tillverka en ingefärskataplasma hemma genom att blanda ingefärspulver med varmt vatten. De två ingredienserna bildar tillsammans en pasta. Använd en träslev för att röra om pulver och vatten i en glasskål – glasskålen är viktig eftersom du senare behöver kunna värma innehållet utan att materialet tar skada.
Tillsätt cirka 1,2 dl (en halv kopp) mycket hett vatten i skålen för att värma upp kataplasmen. Doppa tygbitarna eller linnedukarna i blandningen och lägg dem sedan direkt på det inflammerade området på kroppen. Massera försiktigt in kataplasmen i de ömma partierna för bästa effekt.
Rapportera eventuella biverkningar du upplever av ingefärsanvändningen till din läkare. Vissa biverkningar, även om de är relativt ovanliga, inkluderar utslag, klåda, svullnad i mun och hals samt onormala blödningar. Vanligare biverkningar är huvudvärk, halsbränna, allmänna matsmältningsbesvär, diarré och illamående – dessa kräver dock sällan läkarvård.
Diskutera alltid din planerade användning av ingefära som antiinflammatoriskt medel med din läkare innan du börjar. Var extra försiktig med ingefära om du har diabetes eller lågt blodsocker, hjärtsjukdom eller något annat hjärtrelaterat tillstånd. Konsultera även din läkare om du har gallblåseproblem, eller om du är gravid eller planerar att bli gravid, eftersom ingefära kan påverka dessa tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online