Lider du av förkylning eller influensa finns det inom den marockanska folkmedicinen flera örtbaserade botemedel som kan hjälpa kroppen att bekämpa infektionen. Många av dessa örter är lättillgängliga även i västerländska länder och har traditionellt använts antingen som te eller som krydda i maten. Vid daglig intern användning kan dessa marockanska örter och kryddor lindra symtomen och samtidigt stärka den allmänna hälsan. Kom alltid ihåg att rådfråga din läkare innan du börjar använda några örter medicinskt.
Färska blad av grönmynta, Mentha spicata, som får dra i grönt te utgör en av Marockos mest älskade nationaldrycker. Under en förkylning är kombinationen effektiv mot ont i halsen, spasmodisk hosta, feber, illamående och magbesvär. Kombinationen av mynta och grönt te ger dessutom extra antioxidativa och antiinflammatoriska effekter för både luftvägar och matsmältningssystem. Grönmyntan, som ibland också kallas Betlehems salvia, kommer ursprungligen från Central Europa.
Svartkummin, Nigella sativa, är ett välkänt folkmedicinskt medel i Marocko där det traditionellt använts som universalbotemedel mot en rad olika sjukdomar och åkommor. Den moderna forskningen stödjer numera flera av dessa traditionella användningsområden – studier visar att svartkummin har både antiinflammatoriska och immunstimulerande egenskaper.
I studien "Immunomodulatory and Therapeutic Properties of the Nigella Sativa L. Seed", publicerad i tidskriften International Immunopharmacology år 2005, upptäckte forskaren Mohamed Labib Salem att svartkummin kan stimulera immunförsvaret hos människor. Ett ökat antal vita blodkroppar under en infektion hjälper kroppen att bekämpa patogener och kan förkorta sjukdomstiden. Växten växer vilt från Medelhavet till Östindien och används i Marocko brett inom både matlagning och medicin.
Malört, Artemisia absinthium, är en ört som i Marocko ofta dras tillsammans med myntablad till ett uppiggande te. Under en förkylning kan malörten drickas som te och även användas för gurgling för att lindra ont i halsen. Växtens naturliga kemikalier har antiseptiska, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper.
Även om malört inte är specifikt antivirusverkande kan drycken hjälpa till att minska inflammation i luftvägarna och förebygga sekundära bakterieinfektioner under en förkylning. Malörten är ursprungligen hemmahörande i Eurasien och norra Afrika.
Cayennepeppar, Capsicum annuum, är effektivt för att sänka feber, bekämpa bakteriella och virala infektioner samt bryta ner slembildning i luftvägarna. Kryddan innehåller den verksamma växtkemikalien capsaicin, som vid intag internt kan blockera replikationen av virus och stärka människans immunförsvar. I det marockanska köket används cayennepeppar både som smakförhöjare och som skydd mot matförgiftning. Pepparsorten härstammar från Syd- och Centralamerika men är idag en självklar del av många marockanska rätter.
Ingefära, Zingiber officinale, är en vanlig ört i den kryddstarka marockanska matlagningen. Medicinskt sett innehåller ingefäran eteriska oljor och andra växtämnen som gynnar både förkylning och influensa. Enligt Kerry Bones, författare till "The Clinical Guide to Blending Liquid Herbs", är ingefära antiinflammatorisk, minskar slembildning, bekämpar patogener, stimulerar immunfunktionen, sänker feber och lindrar illamående. Bones rekommenderar en infusion av färsk ingefärot som behandling vid vanlig förkylning. Ingefäran kommer ursprungligen från Sydostasien men odlas och används världen över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online