Boswellia är en ört som utvinns ur hartset från trädet Boswellia serrata. Örten är mer känd under namnet rökelse (frankincense) och har använts som läkemedel sedan urminnes tider. Idag säljs boswellia i kapselform i hälsokostbutiker världen över. Genom att följa några enkla riktlinjer kan du använda preparatet både säkert och effektivt.
Boswellia har i vetenskapliga studier visat sig verka antiinflammatoriskt. Många använder örten för att lindra smärta och svullnad i samband med artrit, bursit (slemsäcksinflammation) och tendinit (seninflammation). Boswellia kan även minska vävnadsinflammation vid astma, ulcerös kolit och Crohns sjukdom.
Användare av boswellia menar att örten kan sänka nivåerna av kolesterol och triglycerider i blodet. Många rapporterar också en allmän känsla av välbefinnande vid regelbunden användning.
Köp gärna ett standardiserat extrakt. Boswelliaextrakt finns i handeln som kapslar som är standardiserade till att innehålla 37,5 procent boswelliasyror – de aktiva ämnena som ger örten dess positiva effekter.
Ta 300–400 mg tre gånger dagligen. Fördela doserna med ungefär åtta timmars mellanrum för en jämn effekt under hela dygnet.
Kommersiella boswelliapreparater innehåller inga beroendeframkallande ämnen. Många personer med kronisk inflammation använder därför boswellia dagligen utan problem. Ge behandlingen tid – det kan ta flera veckor innan full effekt märks.
Biverkningar är ovanliga men kan innefatta illamående, hudutslag och diarré. Uppstår biverkningar bör du avbryta användningen av boswellia. Kontakta läkare om besvären inte går över.
Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar behandling med kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar. Kom ihåg att kosttillskott aldrig ersätter en varierad kost och en hälsosam livsstil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online