Nattljus (Oenothera biennis) är en växt som ursprungligen kommer från Nordamerika och har använts i århundraden tack vare sina medicinska egenskaper. Traditionellt har växten använts mot en rad olika åkommor i cirkulations- och andningsorganen, men det är framför allt när det gäller huden som nattljusoljan visat sig särskilt verksam.
Den aktiva ingrediensen i nattljusoljan är gamma-linolensyra (GLA), en essentiell fettsyra som bidrar till att stärka hudens barriär, minska inflammation och bevara fukten i huden. Här följer en enkel guide för hur du använder nattljusolja för att förbättra din hud.
Lider du av eksem, en hudåkomma som orsakar torrhet och klåda, kan nattljusolja vara ett bra hjälpmedel. Studier visar att detta är ett naturligt och effektivt sätt att lindra besvären.
Ta nattljusolja om du eller ditt barn lider av atopisk dermatit (atopiskt eksem). Även denna hudåkomma har med goda resultat behandlats med hjälp av tillskottet.
Nattljusolja konsumeras enklast i kapselform. Kapslarna är mjuka gelkapslar och erbjuds av de flesta välkända vitamintillverkare, både i hälsokostbutiker och på nätet.
För att förbättra huden och behandla eventuella hudbesvär bör du räkna med att ta mellan 4 och 8 gram nattljusolja per dag. Barn bör dock hålla sig till en mindre dos på cirka 3 gram dagligen. Har du någon underliggande sjukdom eller tar andra läkemedel, kontakta alltid läkare innan du påbörjar ett nytt kosttillskott.
Du kan även använda nattljusolja i form av lotion eller kräm. Dessa produkter appliceras direkt på huden och kan med regelbunden, långvarig användning förbättra hudens övergripande utseende och göra den mjukare och mer spänstig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online