Rödklöver är en ört som sedan länge används för att behandla en mängd olika hälsotillstånd. Växten växer vilt i ängsmarker, och dess karakteristiska röda blommor odlas även specifikt för medicinskt bruk. Utöver sina traditionella läkande egenskaper är rödklöver en värdefull källa till viktiga näringsämnen, bland annat kalcium och C-vitamin.
Tala med din läkare om rödklöver kan vara ett lämpligt tillskott för dig. Rödklöver innehåller isoflavoner, naturliga växtämnen som enligt forskning kan höja nivåerna av det goda kolesterolet och främja en god cirkulation i kroppen.
Många kvinnor upplever färre värmevallningar när de regelbundet tar rödklöver som kosttillskott. Studier har även visat att örten kan hjälpa till att motverka förlust av benmassa, vilket gör den särskilt intressant för kvinnor i och efter klimakteriet.
Ett av de enklaste sätten att njuta av rödklöver är som örtte. Lägg ett par teskedar av den torkade örten i en kopp och häll över hett vatten. Låt dra några minuter innan du dricker. Du kan också välja att blanda i lite rödklöverextrakt i ditt te för en starkare effekt.
För dig som föredrar ett bekvämare alternativ finns rödklöver som kosttillskott i kapslar. Den rekommenderade dagliga dosen ligger vanligtvis mellan 50 och 150 mg, vilket ofta motsvarar två till tre kapslar tre gånger per dag. Följ alltid anvisningarna på förpackningen eller rådfråga din läkare eller apotekare för rätt dosering.
Rödklöver kan även användas lokalt på huden. Lider du av psoriasis eller eksem kan du applicera en kräm med rödklöver direkt på det drabbade området för att lindra irritation och klåda.
Tänk på: Konsultera alltid din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du börjar använda rödklöver som behandling, särskilt om du tar andra läkemedel eller är gravid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online