Så använder du Pygeum för en bättre hälsa

Pygeum (Prunus africanum) har fått sitt namn eftersom trädet tidigare klassificerades under det vetenskapliga namnet Pygeum africanum. Det äldre släktnamnet används fortfarande när örten nämns i medicinskt sammanhang. Trädet växer vilt i centrala och södra Afrika och kallas ofta för luktträ ("stinkwood") eller afrikansk plommon.

Vad är Pygeum?

Barken från pygeumträdets har länge använts inom traditionell medicin, främst mot urinvägs- och blåsbesvär. Idag finns extraktet som kosttillskott och är särskilt känt för sin koppling till prostatahälsa. Innan du börjar ta detta växtbaserade tillskott kan följande steg hjälpa dig att fatta ett informerat beslut.

Instruktioner – steg för steg

1. Läs om pygeums historiska användning

   Barken har använts i tusentals år för att behandla blås- och urinvägsbesvär, särskilt benign prostatahyperplasi (BPH), en godartad förstoring av prostatan som är vanlig hos äldre män.

2. Ta del av modern vetenskaplig forskning

   De flesta kliniska studier visar att pygeum kan lindra symtomen vid BPH, exempelvis täta nattliga toalettbesök och svagt urinstråle. Ett extrakt framställt av pygeumbark säljs under namnet Pygenil i Italien och Tadenan i Frankrike. I USA och Sverige är preparatet mindre utbrett.

3. Sätt dig in i möjliga biverkningar

   Pygeum tolereras i allmänhet väl. De biverkningar som ibland rapporteras är milda och omfattar förstoppning, diarré, illamående och magbesvär.

4. Håll dig till den rekommenderade dosen

   I de studier som gjorts har doserna legat på 75–200 mg standardiserat extrakt en gång per dag. En vanlig kombination är också 25 mg pygeum tillsammans med 30 mg brännässla, som ofta används tillsammans för prostatahälsa.

5. Rådfråga vården vid läkemedelsanvändning

   Konsultera alltid läkare eller annan kvalificerad vårdgivare innan du kombinerar pygeum med andra läkemedel mot BPH. Effekten och säkerheten har inte studerats tillräckligt hos barn under 18 år, hos gravida och ammande kvinnor, eller vid kontinuerlig användning längre än ett år.

Sammanfattning

Pygeum är ett väletablerat växtbaserat tillskott med lång tradition bakom sig, särskilt vid besvär med benign prostatahyperplasi. Forskningsläget är överlag positivt, men som med alla kosttillskott är det viktigt att följa rekommenderad dosering och diskutera användningen med din läkare, framför allt om du redan tar andra läkemedel.