Så behandlar du akne naturligt med örter – komplett guide

Akne är ett av de vanligaste hudproblemen och drabbar inte bara tonåringar – många vuxna brottas också med utbrott långt efter puberteten. Den traditionella förklaringen är att överaktiva talgkörtlar är en huvudorsak. De gör porerna klibbiga, vilket gör att smuts och bakterier fastnar i huden och orsakar inflammationer.

Talgkörtlarna är dock inte den enda boven. Inom alternativ medicin tror man att akne även uppstår när huden avger gifter genom svetten. Många alternativa behandlare rekommenderar därför sina patienter att använda örter för att rensa ut dessa skadliga, akneframkallande ämnen. Örter som maskros, chaparral och skräpparot kan vara till stor nytta för personer med aknebesvär. Här får du en komplett guide till två effektiva metoder.

Vad du behöver

• Färsk eller torkad maskros
• Färsk eller torkad chaparral
• Färsk eller torkad skräpparot
• Mortel och stöt
• Mjukt bomullstyg (muslin) eller gasväv
• Dator med internetanslutning för research om pålitliga leverantörer

Metod 1: Behandla akne med ett omslag av torkade örter

Steg 1: Skaffa dina örter

Köp torkad lavendel, chaparral och skräpparot från en pålitlig ekologisk odlare, eller använd örter från din egen trädgård. Kvaliteten på råvarorna avgör hur effektiv behandlingen blir.

Steg 2: Mal örterna

Använd en mortel och stöt för att mala de torkade örterna tills de blir pulverformiga och väl blandade.

Steg 3: Blanda till en pasta

Häll upp blandningen i en skål och tillsätt små mängder ljummet vatten under omrörning tills det bildas en tjock pasta.

Steg 4: Gör ett omslag

Bred ut pastan jämnt på ett stycke gasväv eller bomullstyg som ligger på en ren, plan yta. Nu är ditt örtomslag klart att användas.

Steg 5: Rengör huden

Rengör ansiktet noggrant innan du applicerar omslaget. Väteperoxid fungerar utmärkt för att avlägsna smuts och bakterier från hudytan.

Steg 6: Applicera omslaget

Lägg dig ner och se till att omslaget täcker hela ansiktet ordentligt.

Steg 7: Låt verka

Låt omslaget sitta kvar i minst en timme. Under tiden kan du känna en lätt pulserande sensation – det är tecknet på att örterna drar ut gifter ur huden och blodet.

Metod 2: Gör ett omslag av färska örter

Steg 1: Skaffa färska örter

Köp färsk lavendel, skräpparot eller chaparral i din lokala hälsokostbutik, eller odla dem själv i trädgården. Självodlade örter ger alltid den högsta kvaliteten och fräschören.

Steg 2: Koka örterna

Lägg cirka 60 gram (motsvarande 2 uns) av varje ört i en kastrull tillsammans med 2,5 dl vatten.

Steg 3: Låt sjuda

Låt blandningen sjuda försiktigt i två minuter.

Steg 4: Häll över tyget

Bred ut ett stycke bomullstyg eller gasväv på en ren, plan yta och häll den varma vätskan jämnt över tyget.

Steg 5: Rengör huden

Se till att ansiktet är helt rent innan behandlingen genom att tvätta det med väteperoxid.

Steg 6: Applicera omslaget

Lägg omslaget över hela ansiktet så att alla områden täcks av den örtfuktiga tyget.

Steg 7: Avsluta behandlingen

Planera att ha omslaget på plats i minst en timme. Du vet när behandlingen är klar – den lätta pulserande känslan som visar att örterna drar ut gifterna har då helt försvunnit.

Tips och säkerhetsråd

• Gör alltid ett patchtest på en liten hudyta, exempelvis på underarmen, minst 24 timmar före första behandlingen för att utesluta allergiska reaktioner.
• Undvik området runt ögonen, eftersom vissa örter kan irritera slemhinnorna.
• Har du svår eller cystisk akne bör du alltid konsultera en läkare eller legitimerad hudspecialist innan du provar alternativa behandlingar.
• Kombinera örtbehandlingarna med en skonsam daglig hudvårdsrutin och en balanserad kost för bästa resultat.