Hur man använder Root av amerikansk Ginseng

Vid en första anblick , den amerikanska ginseng rot , med sin knotiga form , ser inte aptitretande , men det är marknadsförs som en kraftfull antioxidant , och är känd som en övergripande hälsa booster . Det är känt i den medicinska världen som en adaptogen , ett ämne som stärker kroppen och tar den i balans igen efter långa perioder av stress . Amerikansk ginseng finns i kapsel , tinktur och flytande form på hälsokostbutiker . Försök få tag på en färsk eller torkad rot , också. Följ stegen nedan för att lära sig hur man använder den amerikanska ginseng rot . Detta är vad du behöver
amerikansk ginseng rot, färska, torkade , tinktur , kapsel eller flytande form
Visa fler Instruktioner
1

Gör ginseng te . Skär upp en färsk eller torkad rot. Koka 4 dl vatten i en kastrull . Sätt 2 oz . av skivad rot i vatten, och minska värme . Låt sjuda i 2 timmar . Te kan tas 2-4 gånger per dag. Lägg honung för att klippa den bittra smaken . Om färsk rot inte är tillgänglig , hälsokost butiker har vanligtvis förpackade ginseng te . Helt enkelt koka upp vatten och branta tepåsen följer instruktionerna på förpackningen .
2

Förbered en soppa . Samgyetang , eller kyckling ginseng soppa , är en traditionell koreansk maträtt som är packad med näringsämnen . Du behöver helt 1 liten kyckling med hud bort , 1/2 dl sweet ris , 10 vitlöksklyftor , 6 jujubes , 1 knopp av ingefära och 6 skivor färsk eller torkad ginseng rot . Skölj kycklingen och se all hud tas bort . Stuff kaviteten av kycklingen med de söta ris och vitlöksklyftor . Med hjälp av en tråd och nål , sy upp öppningen , men tänk på att det inte är för hårt . Riset kommer att laga mat inne i fågeln , så vattnet måste komma inifrån . Placera kycklingen i en stor gryta . Tillsätt resten av de återstående ingredienserna , inklusive den skivade ginseng. Fyll krukan med vatten tills kycklingen är täckt . Koka i 90 minutes.Serve varm . Addera 3

Ta en kapsel eller tinktur . Kontrollera din lokala hälsokostaffär för amerikansk ginseng kapslar eller tinktur . Eller ta 1 till 2 g per dag , alltid med ett fullt glas vatten . Du kan späda ginseng tinktur direkt i vattnet , eller lägga den på tungan . Du kan också blanda den i din is te eller saft om du vill.
4

Torka färsk rot för framtida bruk . Om du får frisk ginseng rot , är det bäst att torka ut den så att den inte går dåligt eller möglar . Sedan kan du använda torkad ginseng hela året . Placera ginsengrot på tråd rack eller nettas hyllor i ett uppvärmt , luftiga rum . För de första 3 dagarna , torka rötterna på mellan 65 och 80 grader C. Vänd rötterna ofta. Öka värmen till 90 grader F successivt för nästa månad . Fortsätt att vrida rötterna . När de är torkade ut , förvara dem på en torr , förseglad behållare vid omkring 34 grader F eller strax över fryspunkten . Addera