Är l-karnitin och levokarnitin samma sak?

L-karnitin och levokarnitin är samma sak. L-karnitin är den naturligt förekommande formen av karnitin, medan levokarnitin är den syntetiska formen. Båda formerna är biologiskt aktiva och har samma effekter i kroppen.

Karnitin är ett näringsämne som är nödvändigt för transporten av fettsyror in i mitokondrierna, där de förbränns för energi. L-karnitin har visat sig förbättra träningsprestanda, minska muskelömhet och främja viktminskning. Det används också för att behandla vissa medicinska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar och njursjukdomar.

L-karnitin finns i små mängder i kött, fågel och mejeriprodukter. Det kan också syntetiseras i kroppen från lysin och metionin, två essentiella aminosyror. Men vissa människor kanske inte kan producera tillräckligt med L-karnitin på egen hand, och kan behöva ta tillskott för att få den rekommenderade mängden.

Levocarnitine är en syntetisk form av L-karnitin som produceras i ett laboratorium. Det är identiskt med den naturligt förekommande formen av karnitin och har samma effekter i kroppen. Levokarnitin används ofta i kosttillskott eftersom det är mer stabilt och har längre hållbarhet än L-karnitin.

Så, l-karnitin och levokarnitin är samma sak. De är båda biologiskt aktiva och har samma effekter i kroppen.