Akupressurpunkter är desamma som akupunkturpunkter, men i stället för att använda nålar appliceras terapeutiskt tryck. De flesta punkter ligger längs de meridianer som används inom traditionell kinesisk medicin. Meridianerna är banorna för chi, kroppens inre energi. Det finns 14 stora meridianer, var och en kopplad till ett visst organ i kroppen. Utöver detta finns det också några akupunkturpunkter som inte ligger på meridianerna.
Det bästa sättet att hitta akupressurpunkter är att använda diagram som visar akupunkturpunkternas placering. Akupunktur måste utföras av utbildade och licensierade yrkesverksamma, medan akupressur kan användas både av professionella och som självhjälp hemma.
Öva på att hitta punkter genom att börja med Tjocktarm 4. Denna punkt används ofta inom akupressur och är lätt att lokalisera. Den sitter på handen, mellan pekfingrets rot och tummen. Tryck fast med tummen på din andra hand runt detta område tills du hittar en plats som känns ömmare än resten av området. Detta är akupunkturpunkten. Punkten LI 4 hjälper bland annat till att lindra huvudvärk.
Fortsätt öva genom att hitta Njure 1. Denna punkt sitter på fotsulan, bakom fotens framfot, rakt ned från andra tån. Tryck fast med tummen på området tills du känner en öm punkt. K1 betraktas som kroppens centrala balanspunkt.
Hitta den akupunkturpunkt du söker på ett akupunkturdiagram. Akupunkturnålar är betydligt mer exakta, men när du använder akupressur hittar du punkten på och runt själva akupunkturpunkten. Tryck med tummen på och runt punkten tills du känner en liknande sensation som hos LI 4 och K1. Detta är akupressurpunkten.
Använd ett diagram för öronakupunktur för att hitta punkter för öronakupressur. Din tumme täcker en stor del av örat, så använd cirkelrörelser för att stimulera dessa punkter, i stället för det stadiga tryck som används på meridianpunkterna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online