Akupressur är en uråldrig behandlingsmetod som utnyttjar specifika punkter på kroppen för att stimulera läkning och lindra olika besvär. Punkterna finns bland annat på händer, fötter och öron, och kan aktiveras genom tryckmassage.
Idén om akupressur uppstod ur den naturliga mänskliga instinkten att gnida eller trycka på en skada. Kineserna upptäckte med tiden att olika tryckpunkter var kopplade till olika organ i kroppen, vilket lade grunden för denna traditionella behandlingsform som fortfarande används världen över.
Huvudvärk kan lindras genom att trycka på den köttiga ytan mellan tummen och pekfingret. Massera området med ett jämnt, behagligt tryck tills spänningen släpper och smärtan minskar.
För att motverka illamående trycker du tummen i fördjupningen ungefär två tum (cirka fem centimeter) under handledens insida. Denna punkt är särskilt effektiv vid åksjuka och kan även användas under resor.
Kramper och uppsvälldhet i magen kan lindras genom att trycka på senan på baksidan av benet, cirka fem centimeter ovanför fotleden. Håll trycket stadigt och andas lugnt under tiden.
När du arbetar med akupressurpunkter ska du hålla trycket i högst fyra minuter åt gången och använda små cirkulära rörelser för bäst effekt. Använd ett måttligt tryck – det behöver inte göra ont för att vara verksamt. Regelbunden användning kan hjälpa kroppen att återfå balans och minska återkommande besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online