Matstrupscancer och behandlingar som cellgiftsbehandling kan lämna dig underviktig samtidigt som det är svårt att äta normalt på grund av problem med att svälja och smälta fast föda. För en snabb återhämtning är det dock avgörande att få i sig tillräckligt med näringsrik mat och att vårda kroppen på ett sätt som hjälper till att läka den skadade matsmältningskanalen och återuppbygga den muskelmassa som gått förlorad före och under behandlingen. Med rätt livsmedel, matvanor och träningsrutin är det helt möjligt att gå upp i vikt efter matstrupscancer.
Tala med din läkare om vilka livsmedel som rekommenderas efter matstrupscancer och vilka som bör undvikas. Vanligtvis bör man undvika livsmedel som är svåra att svälja eller smälta, samt livsmedel som kan orsaka sura uppstötningar. Det kan gälla friterad, sockrig och starkt kryddad mat, liksom läsk och charkuterivaror.
När du har svårt att äta är det viktigt att varje tugga är packad med näring. Utgå ifrån dina kostrestriktioner och gör en lista över näringsrika livsmedel du tycker om, exempelvis bönor, baljväxter, fullkorn, bär, ägg, tonfisk, lax, lammkött och kyckling, samt mejeriprodukter om du tål dem.
En stor måltid kan kännas som en pliktmässig utmaning, vilket kan leda till att du hoppar över måltider helt. Eftersom små portioner är lättare att äta ökar chansen att du totalt sett får i dig mer mat. Små måltider minskar dessutom risken för sura uppstötningar, ett vanligt besvär efter matstrupscancer.
Dessa drycker ger koncentrerad energi i form av kolhydrater och fett. De innehåller även betydande mängder näringsämnen som hjälper kroppen att läka, såsom B-vitaminer, magnesium och zink. Om du lider av smärtsamt sväljande eller illamående kan dessa drycker fungera som ett skonsamt alternativ till vanliga måltider.
Om smärta i samband med ätandet har satt stopp för din aptit kan enkla psykologiska knep hjälpa. Tillsätt aromatiska örter i maten för att skapa frestande dofter. Använd röda eller gula tallrikar i stället för blå eller gröna, eftersom de stimulerar aptiten. Gör måltiderna trevligare genom att äta tillsammans med vänner eller familj och lyssna på glad musik.
Träning förbättrar din blodcirkulation, vilket snabbar på läkningsprocessen. Lätt styrketräning är också viktig om du vill gå upp i vikt efter matstrupscancer. En frisk viktuppgång består framför allt av muskelmassa, och muskler måste belastas för att kunna växa. Om du äter fler kalorier men inte tränar riskerar du endast att gå upp i ohälsosamt kroppsfett.
Kroppen reparerar skadade vävnader i matsmältningskanalen och återuppbygger förlorad muskelmassa inte under själva träningen, utan under sömnen. Att sova minst åtta timmar per natt främjar snabb återhämtning samt en frisk muskel- och viktuppgång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online