Rehabilitering för cancerpatienter – så främjar du återhämtningen

Cancerpatienter ser fram emot att återfå en god fysisk och känslomässig hälsa. Kombinationen av hälsosam kost, fysisk aktivitet och stödjande konstterapi främjar läkningen genom att återställa kroppens energi, reparera skadade celler och förbättra både humör och livssyn.

Kost – grunden för återhämtning

En hälsosam kost utgör grunden för att återställa och bibehålla god fysisk hälsa. Att varje dag äta rätt fetter, protein, kolhydrater från fullkorn samt färgstarka frukter och grönsaker hjälper cancerpatienter att återhämta sig. Dessa livsmedel innehåller näringsämnen och fyokemikalier som stärker immunförsvaret, minskar risken för infektioner, återskapar vävnad som skadats av cancerbehandlingen och förbättrar den allmänna hälsan.

Nutritionister som specialiserat sig på onkologisk nutrition kan hjälpa patienter tillbaka till hälsosamma matvanor genom att planera näringsrika måltider och mellanmål. National Cancer Institute erbjuder dessutom en gratis broschyr med praktiska råd om kost före, under och efter cancerbehandling.

Fysisk aktivitet under och efter behandling

Träning under behandling och återhämtning gynnar patienter genom att hjälpa dem behålla sin styrka samt motverka trötthet och depression. Det framgår av American Cancer Society:s vetenskapliga råds riktlinjer från 2006 om kost och fysisk aktivitet under och efter cancerbehandling. Riktlinjerna rekommenderar ett program med regelbunden fysisk aktivitet för att underlätta återhämtningsprocessen och förbättra konditionen.

Här är några konkreta sätt att öka den dagliga rörelsen:

• Använd trappor i stället för hiss.
• Gå eller cykla när det är möjligt.
• Träna tillsammans med familj, vänner eller kollegor.
• Planera aktiva semestrar i stället för långa bilresor.
• Använd en stegräknare och öka antalet steg per dag.
• Använd en motionscykel eller ett löpband medan du tittar på tv.

Legitimerade sjukgymnaster och träningsfysiologer kan ta fram individuella träningsprogram för patienter som återhämtar sig från cancer. Programmen anpassas utifrån ålder, tidigare fysisk aktivitet, typ av cancer, genomgången behandling och andra relevanta faktorer.

Konstterapi och stödgrupper

Forskning publicerad 2006 i Journal of Pain and Symptom Management stödjer användningen av konstterapi som klinisk intervention. Studien visade att konstterapi är effektivt för att hjälpa inneliggande patienter att uttrycka djupa känslor och lindra rädsla, ångest och andra känslomässiga symtom.

Nancy Nainis och hennes forskarkollegor konstaterade att studien ger de första bevisen för att konstterapi kan minska ett brett spektrum av symtom hos cancerpatienter som vårdas på sjukhus. Konstterapi uppmuntrar patienter genom att kanalisera deras känslor mot ökad självkänsla, glädje och trygghet.