Spheksfobi (från grekiska spheks = geting) är en specifik fobi för getingar, bin eller andra stickande Hymenoptera. Prevalens ~3–10%.
Symtom (DSM-5 kriterier)
- Uppskattad rädsla/ångest vid exponering eller förväntan.
- Omedelbar ångestreaktion (panikattack möjlig).
- Undvikandebeteende (utomhus, picknicker, trädgårdar, öppna fönster).
- Oproportionerat mot verklig fara (stickrisk låg för flesta).
- Varaktighet ≥6 månader; funktionsnedsättning.
Etiologi
- Traumatisk konditionering: Smärtsam stick (särskilt barndom); bevittna stick.
- Vikariöst lärande: Observera vårdnadshavares rädsla.
- Informationsöverföring: Varningar om fara.
- Biologisk förberedelse: Evolutionärt bias att frukta giftiga varelser.
- Genetisk ärftlighet ~30–40% för specifika fobier.
Behandling (Högt effektiv)
- Exponeringsbehandling (in vivo / VR): Systematisk desensitisering – graderad exponering från bilder → videor → levande insekter på avstånd → närmare. Guldstandard; 80–90% framgång.
- KBT: Kognitiv omstrukturering (katastrofantankar: "jag dör", "svärm attackerar").
- Applicerad spänning: För vasovagal svimningskomponent.
- Läkemedel (adjunkt): Korttidig β-blockerare eller benzodiazepin för oundviklig exponering (t.ex. utebröllop). Inte kurativ.
Praktiska tips
- Stanna lugn; undvik att slå (frigör alarmferomon).
- Bär ljus färger; undvik blomstermönster, söta dofter.
- Täck mat/dryck utomhus.
- Bär adrenalin om allergisk (giftallergi skilt från fobi).
Fobi är behandlingsbart; undvikande förstärker rädslan. Sök KBT/ERP-specialist.
