God näring är viktig vid alla tidpunkter, men den blir ännu mer avgörande när du genomgår cancerbehandlingar som kemoterapi. Din kropp behöver rätt stöd under två olika perioder: själva behandlingsperioden och tiden mellan behandlingarna.
Att dricka rikligt med vätska hjälper till att skölja ut biprodukter och avfallsämnen från cellgiftsbehandlingen ur kroppen och skyddar samtidigt njurarna. En enkel tumregel är att ta din kroppsvikt och dela den med två – resultatet motsvarar antalet uns (1 uns ≈ 3 centiliter) vätska du bör dricka per dag. Drick dock helst inte i samband med måltider, så att dina matsmältningsjuicer kan arbeta med full kraft.
Under denna fas är det klokt att äta mindre portioner oftare, i stället för tre stora måltider per dag. Välj milda, fettfattiga och syrafattiga livsmedel som är skonsamma mot magen.
Vattenmelon är ett utmärkt val direkt efter cellgiftsbehandling. Den innehåller mycket vatten och kalium. Strö lite salt över skivorna för att samtidig täcka ditt behov av natrium.
Drick gott om sockerfria drycker, koffeinfritt te eller örtte, vatten och juice. Kaloririka drycker som yoghurtsmoothies och näringsdrycker blir särskilt viktiga om du har svårt att äta fast föda eller går ner för mycket i vikt.
Satsa på en balanserad kombination av protein, frukt, grönsaker, fullkorn och hälsosamma fetter. En skål yoghurt med bär och banan, toppad med lite linfrömjöl, ger dina celler en boost av probiotika, prebiotika och omega-3-fetter.
Kom ihåg att proteiner är grunden för att bygga upp friska, nya celler. De fytokemiska ämnena som finns i frukt, grönsaker och fullkorn skyddar de friska cellerna och kan hämma canercellernas tillväxt.
Rådfråga alltid din läkare eller en legitimerad dietist innan du gör större förändringar i kosten under pågående cancerbehandling, eftersom dina behov kan se olika ut beroende på behandling och allmäntillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online