Cancer är en sjukdom som uppstår när kroppen inte längre kan identifiera och hantera celler som har förändrats och blivit onormala. Med tiden delar sig dessa celler, sprider sig genom kroppen och kan i slutänden hota hela organismen. Även om flera kända cancerframkallande faktorer har identifierats – exempelvis vissa giftiga kemikalier och strålning – kan även andra miljöfaktorer spela en roll vid cancerutveckling. Forskningen är dock begränsad, men det tyder på att det kan finnas ett visst samband mellan stress och tjocktarmscancer.
För att förstå kopplingen mellan stress och eventuell cancerutveckling behöver man se på vad som händer i kroppen under stress. Enligt den amerikanska organisationen National Cancer Institute leder stress till att kroppen frisätter hormoner som mobiliserar energi och förbereder kroppen på att hantera ett ”hot” – oavsett om hotet är verkligt eller enbart psykologiskt. Dessa hormoner kan teoretiskt sett försämra de processer som normalt hindrar kroppen från att utveckla cancerceller, vilket innebär att cancer kan ”smyga sig under radarn” under perioder av hög stress.
När det gäller forskningen kring stress och tjocktarmscancer har studierna visat ett svagt samband mellan miljömässig stress och cancerutveckling, men resultaten är långt ifrån entydiga. I en dansk studie från Statens Institut for Folkesundhed, publicerad i Journal of Internal Medicine i februari 2008, sågs en relativt låg ökad risk för tjocktarmscancer bland kvinnor, men ett motsvarande samband kunde inte påvisas bland män. En artikel publicerad i Medical Journal of Australia drog slutsatsen att psykologiska faktorer sannolikt bidrar till utvecklingen av tjocktarmscancer, men i vilken utsträckning är fortfarande oklart.
Om du vet med dig att du löper förhöjd risk att drabbas av tjocktarmscancer kan det vara klokt att aktivt försöka undvika stress. Även om forskningen inte är definitiv finns det alltså vissa indikationer på ett samband, och därför är det bäst att minimera stressen där det går. Några konkreta tips är att undvika situationer som du själv upplever som stressiga, ta bort irritationsmoment och distraktioner ur vardagen samt delta i riktade stresslindrande aktiviteter som meditation, tai chi och yoga.
Även om ingen av dessa aktiviteter känns lockande kan fysisk rörelse i allmänhet hjälpa dig att hitta ett utlopp för arbetsrelaterad stress. Regelbunden träning gör dessutom gott för hela kroppen, stärker immunförsvaret och förbättrar sömnen – faktorer som alla bidrar till en bättre hälsa över lag. Att hantera sin stress handlar alltså inte bara om eventuella cancerrisker, utan om att må bättre i vardagen här och nu.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online