Vad är Atkins diet plan ?

Den Atkins diet är en vetenskap -stödda dietprogram som minskar kolhydrater och ökar fiber , vilket resulterar i viktminskning . Ett populärt inslag i Atkins diet är att man får äta alla frukter och grönsaker som du vill , men du måste sänka dina bröd och godis för att skära kolhydrater . Den Atkins dieten ändrar din ämnesomsättning så att du bränner lagrat fett istället för mat energi . Historia

Dr Robert Atkins introducerade Atkins den näringsrika inriktningen 1972 , med sin bok "Dr Atkins Diet Revolution . "
Fördelar

Eftersom Atkins diet minskar mängden lagrad energi i form av fett i kroppen , samtidigt som levererar energigivande proteinrika livsmedel , användarna tycker att de är i stånd att bränna fett snabbare än med andra dieter .


Missuppfattningar

Många tror att Atkins diet innebär att äta något annat än kött och ost , men frukt, grönsaker och nötter och andra hela livsmedel källor är också tillåtna .

Potential

Efter ett år på Atkins diet , användare hävdar att de inte är mycket hungrig . Medan deras viktminskning kan vara samma som andra närings metoder , kan deras brist på hunger efter ett år av bantning vara betydande .
Varning

Helt ta bort kolhydrater från kost kan " svälta hjärnan , " ett tillstånd som kallas ketos . Följ råd från din läkare eller dietist innan de vidtar långsiktiga viktminskningsprogram . Addera