Naturliga örtkurer mot diabetes: så kan örter hjälpa till att reglera blodsockret

Över 100 naturliga örter och naturmediciner används idag inom diabetesvården. Flera av dessa örter kan ha samma effekt som konventionella läkemedel – men utan biverkningar. Det gör dem till ett intressant komplement för många som vill ta kontroll över sin blodsockernivå på ett naturligt sätt.

Naturliga örter kan hjälpa kroppen att:

• Hämna upptaget av snabba kolhydrater
• Verka blodsockersänkande
• Minska insulinresistens

Utöver detta finns det även örter som lindrar smärta och andra symtom förknippade med diabetes.

Kategorier av örtverkan

De naturliga örter som används vid diabetes kan delas in efter den verkan de har i kroppen. De fyra huvudkategorierna är:

1. Blodsockersänkande medel (hypoglykemiska medel)
2. Örter som minskar insulinresistens
3. Hämmare av kolhydratupptag
4. Övriga örter med stödjande funktion

Örter som sänker blodsockret

Högt blodsocker, så kallad hyperglykemi, är gemensamt för både typ 1- och typ 2-diabetes. Följande örter är kända för sin blodsockersänkande effekt:

1. Banaba
2. Bittermelon
3. Bockhornsklöver
4. Gymnema

Örter som minskar insulinresistens

Insulinresistens innebär att kroppen inte hanterar glukos på rätt sätt, vilket leder till att blodsockernivån förblir hög. Att minska eller undvika insulinresistens är därför avgörande. Dessa örter kan bidra till det:

1. Amerikansk ginseng
2. Banaba
3. Kassia-kanel
4. Panax ginseng
5. Fikonkaktus (opuntia)
6. Soja
7. Vanadin

Hämmare av kolhydratupptag

Att hjälpa kroppen att motstå kolhydrater med högt glykemiskt index är en fördelaktig effekt. Följande örter och naturmedel kan åstadkomma detta:

1. Ljus psyllium
2. Bockhornsklöver
3. Glukomannan
4. Guarkärnmjöl
5. Havrekli
6. Fikonkaktus (opuntia)
7. Soja

Övriga örter och näringsämnen

Flera örter och naturmediciner är kända för att lindra olika diabetessymtom. Några exempel är alfa-liponsyra, selen, stevia och ängschampinjon (Agaricus campestris).

Enligt tidskriften Medicina (Kaunas) från 2002, i forskning av Savickiene N, Dagilyte A och Lukosius A, visade sig blåbär skydda ögonen, förbättra koncentrationsförmågan och gynna synnerverna – något som är särskilt värdefullt eftersom diabetes kan skada synen över tid.

Kostens och motionens avgörande roll

Dr. Vernon, tidigare ordförande för American Society of Bariatric Physicians, arbetar med en naturlig metod för diabetesvård. Hon berättar att patienter kommer till henne med diabetessymtom, men att de enligt alla objektiva medicinska mätningar går därifrån botade. En central del av hennes strategi är att ta bort kolhydrater ur kosten.

Forskning stödjer också vikten av fysisk aktivitet. I en studie publicerad i Sports Medicine i november 1997 noterade John Ivy vid Institutionen för kinesiologi och hälsa, University of Texas at Austin: "Personer som lever en fysiskt aktiv livsstil löper betydligt lägre risk att utveckla nedsatt glukostolerans och icke-insulinberoende diabetes."

Kombinationen av naturliga örter, en genomtänkt kost och regelbunden motion kan alltså både kontrollera och i vissa fall vända utvecklingen av diabetes.

OBS: Rådfråga alltid din läkare innan du börjar använda örter eller kosttillskott, särskilt om du redan tar diabetesmediciner, eftersom kombinationen kan påverka ditt blodsocker.