Högt blodsocker är ett vanligt symtom på diabetes. När ditt blodsocker ligger för högt riskerar du skador på lever, njurar, hjärta och blodkärl. Blodsockernivån varierar beroende på kost, sjukdom, stress, motion och läkemedel. Det är därför viktigt att ta reda på orsaken till det förhöjda blodsockret och behandla det – gör du inte det kan dina inre organ ta permanent skada. Vid mycket höga värden finns det till och med risk för koma. Här är de steg du kan ta för att få ner ett högt blodsockervärde.
Boka tid hos din läkare för att ta reda på varför ditt blodsocker är högt. Läkaren kan beställa blod- och urinprov för att utvärdera dina glukosvärden. En allmänläkare kan också hänvisa dig vidare till en endokrinolog, det vill säga en specialist inom diabetesbehandling.
Din läkare kommer att förskriva läkemedel mot det förhöjda blodsockret. Det kan röra sig om insulininjektioner eller oral medicinering i tablettform. Följ alltid doseringsanvisningarna noggrant, även om du börjar känna dig bättre. Avbryt aldrig behandlingen utan att först rådfråga din läkare.
Vid högt blodsocker får du ofta en diabetikerskost att följa. Denna typ av kost har ett begränsat kaloriinnehåll och kombinerar livsmedel som tillsammans hjälper till att sänka blodsockervärdena. Ät regelbundna mål, välj långsamma kolhydrater som fullkorn och grönsaker, och undvik sockerrika livsmedel samt söta drycker.
Fysisk aktivitet sänker naturligt blodsockernivån, eftersom musklerna förbrukar glukos när de arbetar. Motion hjälper dig dessutom att hålla vikten i schack, vilket ytterligare underlättar blodsockerkontrollen. Be din läkare rekommendera ett motionsprogram som passar din kondition och hälsotillstånd. Redan en daglig promenad på 30 minuter kan göra stor skillnad.
Stress och oro kan orsaka plötsliga toppar i blodsockernivån. Ta dig tid att göra sådant du tycker om, lyssna på lugnande musik, se på dina favoritprogram och se till att sova cirka åtta timmar per natt. God sömn och återhämtning är en viktig del av en stabil blodsockerkontroll.
Kontakta vården omedelbart om du uppvisar tecken på mycket högt blodsocker, exempelvis förvirring, kraftig törst, frekvent urinering, illamående eller andningsbesvär. Snabb behandling kan förhindra allvarliga komplikationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online