Friska Diabetic Snacks

Kampen för att kontrollera blodsockret är en diabetiker pågående mardröm . För att upprätthålla en konsekvent blodsockernivå , ska en diabetiker se till att de är konsumerar låg fetthalt och låg kolhydrat snacks mellan måltiderna . Det finns en mängd olika alternativ som finns , från dem du förbereda hemma för att färdigförpackade on-the - go snacks . Sugar Free

Allt fler livsmedel som tilltalar direkt till vår känsla av bekvämlighet dyker på livsmedelsbutikhyllor. Dessa är en diabetiker största glädje - hitta enkel servera sockerfriaJell - O -paket , eller till och med enstaka storlek sockerfri glass barer gör det lättare för diabetiker att njuta av mat som historiskt har varit på listan förbjudna livsmedel . Dessa är gjorda med Splenda , aspartam och , nu senast , en helt naturlig sötningsmedel gjord av agave . Ämnena eliminera eller minska kolhydrater som finns i naturligt socker .
Diabetic Snack Bars

Snackbarer som utformats speciellt för diabetiker är ganska ny . Dessa barer är avsedda för att fylla luckorna mellan måltiderna , och kan även inriktas mot att förhindra hypoglykemi eller minska hyperglykemi . De två typerna av snackbarer är inte utbytbara . Detta beror på den typ av kolhydrater i formeln , även om kolhydrater räkna är ungefär samma . Ät inte en dagtid tilltugg som din sänggåendet snack och vice versa . Addera All Natural

Varje diabetiker , oavsett med typ 1 eller 2 , har sina egna specifika kolhydrat sortiment som de måste hålla sig inom för att behålla sitt blodsocker . Även om det kan vara jobbigt och tidskrävande , de bästa mellanmål för diabetiker är de som du förbereder dig från alla naturliga frukter och grönsaker, ostar , nötter, yoghurt och även kex . Hemlagade soppor, smoothies och sallader är bra alternativ för att färdigförpackade livsmedel som kan vara högre i fett, natrium och andra onödiga kemikalier.
Portion kontroll

2 diabetiker har större flexibilitet när det kommer till kosten . Medan de vet genom trial and error vad deras kroppar kan och inte kan hantera , kan de flesta någon mat ätas med måtta . Diabetiker ska inte äta frukt till frukost , men det finns ingen anledning till varför de inte kan mellanmål på en handfull druvor på förmiddagen . På samma sätt bör högre kolhydrater eller godis inte ätas som läggdags mellanmål, men en liten bit kan avnjutas från tid till annan som mellanmål.
Warning

Liksom många saker , är måttlighet nyckeln . Det är inte svårt att overindulge på diabetic vänliga snacks och denna kommer ofta att resultera i en blodsocker spik . Som alltid , gradvis införa nya livsmedel i din kost för att se hur din kropp reagerar på dem . Många färdigförpackade snacks listar diabetiker utbyte om närings etiketter, speciellt de som utformats speciellt för diabetiker . Om du har några frågor eller funderingar , alltid kontrollera med din vårdgivare . Addera