Hur farligt är sprit för diabetiker? Så påverkas blodsockret av alkohol

Att konsumera stora mängder alkohol kan vara livsfarligt för personer med diabetes. Alkohol stör kroppens förmåga att reglera blodsockret och kan orsaka både farliga toppar och kritiska fall i blodsockernivån – något som i värsta fall kan bli dödligt.

Så påverkar alkohol blodsockret

Alkohol påverkar levern, som normalt släpper ut glukos i blodet för att hålla blodsockernivån stabil. När kroppen prioriterar att bryta ner alkoholen stannar denna process av, vilket ökar risken för hypoglykemi (lågt blodsocker). Risken är särskilt hög hos personer som använder insulin eller vissa blodsockersänkande läkemedel.

Samtidigt kan söta drinkar, likörer och alkoläsk innehålla stora mängder kolhydrater som i stället driver upp blodsockret kraftigt (hyperglykemi). Kombinationen gör att blodsockret kan svänga oförutsägbart under flera timmar efter drickandet.

Hur mycket krävs för att det ska bli farligt?

Det finns ingen exakt gräns för hur mycket sprit som krävs för att situationen ska bli livshotande – risken beror på faktorer som medicinering, matintag, kropps vikt och typen av dryck. Redan måttliga mängder alkohol kan dock utgöra en risk, eftersom symtomen på lågt blodsocker – yrsel, förvirring, darrningar och svettningar – lätt förväxlas med tecken på berusning. Det innebär att omgivningen kan missa allvarlig hypoglykemi och inte agera i tid.

Råd för diabetiker som dricker alkohol

För den med diabetes som ändå vill drika alkohol gäller följande grundregler:

• Drick med måtta och undvik att dricka på fastande mage.
• Ät alltid kolhydratrik mat tillsammans med alkoholen.
• Mät blodsockret ofta, även före sänggåendet.
• Välj torra alternativ som vin eller sprit utan sockriga blandare framför söta drinkar.
• Berätta för någon i din närhet att du har diabetes, så att symtomen inte misstolkas.

Kort sagt: Det behövs inga extremt stora mängder alkohol för att skapa en farlig situation vid diabetes. Den säkraste strategin är försiktighet, noggrann övervakning av blodsockret och samtal med vården om vad som gäller just för dig.