Vad är ett normalt blodsockervärde? Referensvärden du bör känna till

Att känna till sina blodsockervärden är viktigt för att kunna upptäcka tidiga tecken på prediabetes eller diabetes. Värdena tolkas olika beroende på hur och när mätningen görs – fastande, efter en måltid eller som ett långtidsvärde. Nedan följer de vanligaste referensvärdena.

Fastande blodsocker

Dessa värden gäller när blodsockret har mätts fastande, det vill säga att du inte har ätit på minst åtta timmar:

• Normalt: under 100 mg/dL (5,6 mmol/L)
• Prediabetes: 100–125 mg/dL (5,6–6,9 mmol/L)
• Diabetes: 126 mg/dL (7,0 mmol/L) eller högre

Blodsocker två timmar efter måltid

Värdet som mäts två timmar efter att du har ätit kallas postprandiellt glukosvärde och visar hur bra kroppen hanterar socker från maten:

• Normalt: under 140 mg/dL (7,8 mmol/L)
• Prediabetes: 140–199 mg/dL (7,8–11,0 mmol/L)
• Diabetes: 200 mg/dL (11,1 mmol/L) eller högre

Långtidsblodsocker (HbA1c)

HbA1c-testet, även känt som A1c, speglar genomsnittligt blodsocker under de senaste två till tre månaderna och används ofta för att diagnostisera och följa upp diabetes:

• Normalt: under 5,7 %
• Prediabetes: 5,7–6,4 %
• Diabetes: 6,5 % eller högre

Bra att veta

I Sverige anges blodsocker oftast i enheten mmol/L, medan mg/dL är vanligare i exempelvis USA. Om ditt värde ligger inom intervallet för prediabetes kan livsstilsförändringar som bättre kost, mer fysisk aktivitet och viktnedgång ofta minska risken för att utveckla typ 2-diabetes. Kontakta alltid vården för en korrekt bedömning av dina provsvar.