Vilka är farorna med en kost rik på raffinerat socker produkter ?

En kost rik på raffinerat socker består av masskonsumtion av enkla kolhydrater finns i livsmedel som innehåller vitt mjöl eller raffinerat socker . Raffinerat socker är naturligt socker som har behandlats flera gånger för att avlägsna sukros från växterna , följt av avlägsnande av de näringsämnen för att skapa den slutliga produkten. Även om en hög socker kost ger korta skurar av energi , kan det också leda till många allvarliga komplikationer . Fetma

Konsumerar stora mängder raffinerat socker dagligen orsakar fetma , som socker som inte bränns bort omvandlas till fett och lagras i kroppen .
Hjärtsjukdom

Raffinerat socker finns ofta i livsmedel som innehåller mättat fett. Detta fett ökar low-density lipoprotein ( proteiner som transporterar fettämnen i blodet ) nivåer i kroppen , vilket skapar kolesterol uppbyggd i dina blodkärl , vilket i sin tur orsakar högt blodtryck och ökar risken för kranskärlssjukdom och stroke .

Diabetes

Raffinerat socker ökar insulinfrisättning , vilket destabiliserar din blodsockernivågenom att höja det till farligt höga nivåer . Med tiden kan dessa höga nivåer utvecklas till typ 2-diabetes .
Oral hälsa

Stora mängder av raffinerat socker som konsumeras under en tid kan leda till karies på grund till sockret surhetsgrad tär på emaljen på tänderna .
immunförsvar

för mycket raffinerat socker i kroppen konkurrerar med C-vitamin genom att friska celler . Celler behöver C-vitamin för att bekämpa bakterier som förkylningar och influensa. Om raffinerat socker kommer in i cellen innan C-vitamin har en chans att , är immunförsvaret tillfälligt försvagas . Addera