Alkaline kost &PH ätaplaner

Förespråkare av alkaliska dieter och pH äta planer hävdar att äta en kost rik på sura livsmedel - inklusive kött och mejeriprodukter- kan störa den naturliga balansen i kroppen och leda till ohälsa . De tror också att syra främjar förlusten av viktiga näringsämnen från kroppen . PH

pH är ett mått på alkalitet eller surhetsgrad - det är i själva verket är den negativa logaritmen av vätejonkoncentrationen - på en skala från noll till 14 . Människoblod har normalt ett pH på mellan 7,35 och 7,45 , vilket gör det lätt alkalisk eller basisk .
Hur fungerar det

Många helt normala metaboliska processer producera syra . Tanken bakom en alkalisk diet eller pH äta plan är att förse kroppen med alkali i kosten för att neutralisera överskott av syra och lägre pH . Att äta en alkalisk diet kan ha vissa positiva effekter , men inga vetenskapliga bevis finns för att stödja detta .

Alkaline Livsmedel

alkaliska livsmedel inkluderar ett brett utbud av frukt och grönsaker . Frön, nötter och spannmål är också alkaliska , som är fett och olja , vatten , osötad sojamjölk och örtte . Addera