Vilka Fytokemikalier är i blåbär ?

Blåbär har noterats för sina hälsofördelar från många olika källor , bland annat American Cancer Society . Dessa hälsofördelar kommer främst från de fytokemikalier som finns i bären . Dessa fytokemikalier arbeta tillsammans för att skapa en näringsrik frukt som också har en härligt söt smak . Fytokemikalier

Fytokemikalier är ett namn som ges till vissa föreningar som produceras av växter . En populär phytochemical du bör känna till är vitamin C. Några fytokemikalier har antioxiderande egenskaper , som kan förebygga cancer , enligt American Cancer Society . Mer forskning behöver göras , eftersom de är en ganska ny upptäckt, men studier redan avslutat visar lovande .
Anthocyanidins

Anthocyanidins är en växtkemiska finns i blåbär som hjälper till att stoppa fri radikal skada på cellerna. Detta fria radikaler är orsaken till många sjukdomar , såsom glaukom , hjärtsjukdomar och även cancer . Anthocyanidins är också det som ger blåbär deras blåaktiga och rödaktiga färger . De hjälper även kroppen att ta upp C-vitamin bättre. Addera Pterostilbene

Pterostilbene är en annan fytokemiska finns i blåbär . Studier har visat att detta ämne hjälper förtränga gener som orsakar inflammation , vilket är orsaken till många cancerformer . Pterostilbene också har noterats med avseende på förmågan att sänka kolesterol och förhindra diabetes. Bär var bara upptäcktes vara källan till denna förening 2004 , vilket innebär att mycket mer forskning kommer att göras för att se alla fördelar .
Andra förmåner

Tillsammans med de fytokemikalier som finns i blåbär , det finns andra föreningar som ger andra fördelar . Dessa inkluderar förbättrad syn, skyddar mot hjärnskador och demens och främja mag hälsa . Blåbär kan även hjälpa till med diarré och urinvägsinfektioner. Addera