Vad ska du äta och dricka vid giardia (Giardia lamblia)?

Vad ska du äta vid giardia?

Skonsam och mild mat

Vitt ris, bananer, äppelmos och rostat bröd är alla lättsmälta livsmedel som är skonsamma mot magen. De kan dessutom hjälpa till att binda avföringen och minska diarrén.

Fettsnåla livsmedel

Undvik fet mat, eftersom fett kan förvärra diarrén. Välj istället magra alternativ som kokt kyckling, ångad fisk, kokt potatis och välkokta grönsaker.

Livsmedel rika på elektrolyter

Diarré leder ofta till att kroppen förlorar viktiga elektrolyter, som kalium och natrium. Ät därför livsmedel med högt innehåll av dessa mineraler, till exempel bananer, apelsiner, saltade kex och buljong.

Vad ska du dricka vid giardia?

Rikligt med vätska

Det är viktigt att dricka mycket vätska, till exempel vatten och buljong, för att förebygga vätskebrist. Drick gärna små mängder men ofta under hela dagen.

Vätskeersättning (ORS)

Vid kraftig diarré kan du behöva dricka oral rehydreringslösning (ORS), som finns att köpa på apotek. Den hjälper till att ersätta både vätskan och de elektrolyter som kroppen förlorat genom diarrén.

Undvik alkohol och koffein

Både alkohol och koffein kan förvärra diarrén och öka vätskeförlusten. Undvik därför kaffe, starkt te, energidrycker och alkoholhaltiga drycker tills du återhämtat dig helt.

Kontakta vården om symtomen inte förbättras inom några dagar, eller om du får feber, blodig avföring eller tecken på allvarlig vätskebrist.