Kålsoppan har blivit allt mer populär tack vare en diet som lovar snabb viktminskning. Kålsoppsdieten hävdar att du enkelt kan bli av med extra kilon – förutsatt att du följer en matplan som till största delen består av soppa under sju dagar.
Det finns flera olika varianter av kålsoppa, men ett grundrecept innehåller följande ingredienser:
Enligt Healthy Weight Forum kan kålsoppsdieten faktiskt leda till viktminskning, men resultaten blir inte bestående. Vikten kommer ofta tillbaka så snart du återgår till dina tidigare matvanor, eftersom större delen av förlusten består av vätska snarare än fett.
För att gå ner i vikt med kålsoppa måste du även begränsa ditt övriga matintag. Kålsoppan är rik på fibrer men mycket kalorisnål, vilket gör att ditt totala kaloriintag blir lågt under dietens gång.
Enligt USA:s jordbruksdepartement (USDA) uppfyller kålsoppsdieten inte kraven för en hälsosam och balanserad kost. Dieten saknar flera viktiga näringsämnen, som protein och hälsosamma fetter, och bör därför aldrig följas under längre perioder utan att rådfråga en läkare eller dietist.
Om du vill prova kålsoppsdieten finns det flera webbplatser som helt ägnas åt dieten. Två exempel är cabbage-soup-diet.com och 3fatchicks.com, där du hittar detaljerade scheman, receptvariationer samt erfarenheter från andra som testat dieten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online