Ingen enskild person har fått äran för att ha upptäckt kålsoppadietens bantningseffekter, men kuren blev mycket populär bland bantare under 1980-talet. Det är en strikt diet med låg fetthalt och lågt kaloriinnehåll, där hemgjord kålsoppa utgör grunden i nästan alla måltider.
Kålsoppadieten bygger på att bantaren följer ett bestämt schema som till största delen består av kålsoppa, vatten, frukt och grönsaker. Genom att hålla sig till detta enkla upplägg minskas det totala kaloriintaget drastiskt, vilket leder till snabb viktnedgång.
De som följer denna dietplan går oftast ner i vikt snabbt, samtidigt som soppan hjälper dem att känna sig mätta tack vare sitt höga vätske- och fiberinnehåll. Det gör det lättare att klara av de stränga kaloribegränsningarna utan att hungra hela tiden.
Kålsoppadieten kan vara ett alternativ för den som vill bli av med överflödig vätska i kroppen inför exempelvis ett bröllop eller en resa. Kom ihåg att kuren är utformad enbart som en kortsiktig lösning – inte som en långsiktig livsstilsförändring eller hållbar metod för att hålla vikten.
Bantningsprogrammet är utformat för att pågå i sju dagar. Det rekommenderas inte att fortsätta med dieten längre än tio dagar i följd, eftersom risken för näringsbrist då ökar markant.
Kålsoppadieten innehåller mycket natrium och mycket lite protein. Yrsel och svimmelhet är därför vanliga biverkningar beroende på proteinbristen. Rådfråga alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en så pass restriktiv kur, särskilt om du har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online