Lecitin är en viktig beståndsdel i cellväggar och cellmembran och består av kolin och inositol. I kosten finns lecitin i stora mängder i äggulor, fisk, baljväxter samt vissa spannmål. Säljare av kosttillskott marknadsför lecitin för en rad olika syften – från viktminskning och psykisk hälsa till hjärthälsa och till och med cancer. Trippellecitin är en produkt där kolinhalten har trefaldigats jämfört med vanligt lecitin.
En av de största påståendena från marknadsförare av produkter som trippellecitin är att det hjälper kroppen att bränna fett. Kolin finns dock främst i fettrik mat som ägg, kött och mejeriprodukter, vilket innebär att det måste ha andra egenskaper för att kunna bidra till viktminskning. I en studie publicerad i Journal of Nutritional Biochemistry i oktober 2000 fann forskarna att kolin, i kombination med koffein och aminosyran karnitin, faktiskt fick kropparna hos friska försökspersoner att bränna kroppsfett – en process som ibland kallas "fat dumping". Forskarnas teori var att detta berodde på koffeins förmåga att höja ämnesomsättningen i kombination med kolins förmåga att hjälpa kroppen att bearbeta och göra sig av med fett.
Många tillverkare av trippellecitin och liknande produkter hävdar att ämnet gynnar den mentala funktionen och nervhälsan. Dessa påståenden bygger på att kolin är en kemisk föregångare till signalsubstansen acetylkolin. Acetylkolin har visat sig vara involverat i humör, minne och tankeförmåga i den mänskliga hjärnan. En studie publicerad i Annals of the New York Academy of Sciences i december 2006 fann att patienter med Alzheimers sjukdom uppvisade en viss förbättring av den kognitiva funktionen efter tillskott av kolin.
Ett annat vanligt påstående, baserat på att lecitin deltar i kroppens hantering av kolesterol, är att produkter som trippellecitin kan hjälpa till att minska risken för vissa hjärtbesvär. Enligt Dr. David Williams, en internationellt erkänd auktoritet inom naturlig hälsa, hjälper lecitin till att reglera kolesterolnivåerna i blodet genom att främja det "goda", hälsosamma kolesterolet samtidigt som det motverkar det onda. Williams hävdar även att lecitin kan förbättra den allmänna blodcirkulationen.
Kolin är en väsentlig beståndsdel i human bröstmjölk och behövs i hög mängd i ammande mödrars kost. En studie publicerad i FASEB Journal i juni 2008 fann att bland de 3 000 kvinnor som undersöktes hade kvinnorna med det högsta kolinintaget också den lägsta risken att utveckla bröstcancer. Food and Nutrition Board vid Institute of Medicine rekommenderar dessutom att gravida kvinnor och ammande mödrar kompletterar sin kost med kolin.
Forskningen kring trippellecitin pekar på flera intressanta potentiella hälsoeffekter, särskilt kopplade till dess kolininnehåll. Samtidigt bör man komma ihåg att många av marknadsföringens påståenden inte alltid stöds fullt ut av vetenskapliga studier. Innan du börjar ta kosttillskott är det alltid klokt att rådfråga läkare eller annan legitimerad vårdpersonal, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbunden medicinering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online