Så går du upp i vikt med Mammoth 2500 – komplett guide

Alla kosttillskott är precis vad namnet antyder – ett tillskott till kosten. De ersätter aldrig riktig mat. Tillskottets främsta uppgift är att hjälpa kroppen att undvika näringsbrister under muskelåterhämtningen, eftersom varje underskott i kosten kan sabotera muskelbyggandet. Mammoth 2500 används därför bäst som ett verktyg för att nå ditt dagliga kaloriintag när vanlig mat inte räcker till.

När ska du dricka shaken?

Drick en portion en till tre gånger dagligen. Om du väljer att ta tre portioner rekommenderas följande tidpunkter:

• En portion inom den första timmen efter att du vaknat
• En portion strax före träningen
• En portion direkt efter träningen

Vad du behöver

• Den medföljande måttskopan
• 500 ml 2 %-mjölk eller lättmjölk – alternativt vatten
• En blender

Så gör du – steg för steg

1. Mät upp vätskan. Mät ut 500 ml vatten eller mjölk och häll försiktigt ner det i blendern.
2. Tillsätt pulvret. Använd skopan som följer med Mammoth 2500 och mät upp fyra skopor (235 gram). Häll pulvret i vätskan.
3. Blanda. Välj en inställning för hög hastighet på blendern och kör i cirka 30 sekunder, tills shaken är helt jämn och fri från klumpar.
4. Servera och drick. Häll shaken i ett glas eller en flaska och drick den direkt för bästa smak och näringstillförsel.

Tips för bättre resultat

Vill du öka kaloriinnehållet ytterligare kan du blanda shaken med en banan, en skopa havregryn eller en matsked nötsmör innan du mixar. Kom ihåg att Mammoth 2500 är ett komplement – se till att din grundkost består av näringsrik mat med tillräckligt med protein, kolhydrater och hälsosamma fetter för att maximera muskeltillväxten.