Återställa matsmältningsenzymer

Medan människor ofta berörs med sin hjärt- och luftvägsproblem, är matsmältning ofta förbises . Många saker leda till dålig funktion i magtarmkanalen , en viktig faktor är bristen på ordentlig probiotiska matsmältningsenzymer för att bidra till att bryta ner maten och skydda tarmväggarna. Detta kan leda till " läckande tarm " -syndrom, vilket i sin tur kan leda till inflammation , obehag och andra frågor ner i raden. Det finns några steg som kan vidtas för att få din matsmältning på rätt spår igen . Detta är vad du behöver
Vitamin-och mineraltillskott
Probiotiska kosttillskott
Visa fler Instruktioner
1

Bibehålla en hälsosam kost som är låg i kolhydrater , fett, livsmedel av hög socker och stärkelse , och öka intaget av hela fibrer och vitamin A och D. Soppa och lager också kommer att bidra till att öka integriteten i tarmkanalen genom sina antimikrobiellaoch antiinflammatoriska egenskaper .
2

Ta rätt kosttillskott . En fiskleverolja regim kommer att återställa vitaminer och näringsämnen i matsmältningsorganen och samtidigt lägga till omega - 3 fettsyror för att minska inflammation . Ett bra komplement vitamin ökar också total intestinal hälsa , och en hel mat fiber tillägg kommer att hjälpa till att avlägsna avfall från mag-tarmkanalen . Addera 3

Införliva en probiotiska tillskott för att hjälpa till att bygga upp goda matsmältningsenzymer i magtarmkanalen . Probiotika finns i flera former , från vätska till pulver . Nyligen flera populära linjer av yoghurt har dykt upp som innehåller matsmältningsenzymtillskottoch ökar bevisligen matsmältning . Detta är ett enkelt och effektivt sätt att öka din probiotiska nivåer och också upprätthålla en hälsosam kost .
4

Undvik gemensamma faktorer som leder till dålig matsmältning . Dålig luftkvalitet , starkt klorerat vatten , och många hudvårdsprodukteroch kosmetika kommer att ha en effekt på maghälsa . Duscha i kraftigt klorerat vatten kan också ha en effekt på kroppen , som en del av vattnet kommer att absorberas av kroppen . Luftkvaliteten kan styras med luftfilter , och en del hälsokostbutiker säljer specialdesignade kosmetika som kommer att ha en minimal inverkan på kroppens system . Addera