Nician biverkningar

Niacin är en vitamin som många använder för att komplettera sin dagliga kost . Medan Niacin har hälsofördelar , kan det orsaka oönskade biverkningar vid höga doser . Identifiering

Niacin är ett B-vitamin som ofta används för att öka din goda kolesterolet ( HDL ) . Niacin används också för att öka energinivåer genom att de kolhydrater du äter till energi . Niacin är också viktigt att hålla ditt hår , naglar , hud , matsmältningssystemet och ögonen friska .
Niacin Flushing

Den vanligaste negativa bieffekt från att använda Niacin är det Niacin flush . Detta sker med de högre doserna av niacin , som till exempel 1000 mg . Detta kan orsaka tillfällig rodnad i huden och det kan till och med vara varm . Undvika alkohol och varma drycker kan bidra till att undanröja spolning . Aspirin kan också bidra till att minska Niacin spolning. Det finns också icke - spolning former av niacin är tillgängliga genom recept .
Blodsocker

Niacin har visat sig öka nivån av blodsocker i kroppen . Av denna anledning , människor som har fått diagnosen diabetes , inte bör ta Niacin om inte rekommenderas av sin läkare .
Magbesvär

Höga doser av Niacin har varit kända för orsaka magbesvär . Det är viktigt att ta niacin med mat för att undvika illamående och magkramper .
Förebyggande /Solution

Rådgör alltid med din läkare innan komplettera med niacin . Din läkare kommer att kunna hjälpa dig att hitta rätt dos av detta vitamin . Detta kommer att hjälpa till att minimera biverkningar som förknippas med niacin . Addera