Glutamin verkar inte ha någon direkt effekt på menstruationscykeln. Däremot spelar aminosyran en viktig roll för hälsan på flera andra sätt – den hjälper till att lindra inflammation i mag-tarmkanalen, stärker immunförsvaret, minskar risken för infektioner och tycks även vara nödvändig för normal hjärnfunktion.
Glutamin bildas naturligt i kroppen och får vi dessutom i oss genom animaliska och vegetabiliska proteiner. Tillskott av glutamin har inga kända biverkningar, men det är viktigt att läsa doseringsanvisningarna noggrant och rådfråga en läkare eller annan hälsoexpert för att uppnå optimal hälsa.
Glutamin är den vanligast förekommande aminosyran (proteinbyggsten) i människokroppen och lagras främst i muskel- och lungvävnad.
Glutamin förser cellerna med ammoniak som används vid tillverkningen av andra aminosyror, sockerarter samt antioxidanten glutathion, som skyddar kroppens celler mot oxidativ stress.
Glutamin hjälper också till att avlägsna överskott av ammoniak från blodet, vilket är avgörande för kroppens ämnesomsättning och nervsystemets funktion.
Långvarig stress, skador och infektioner kan tömma kroppens lager av glutamin. I sådana situationer kan ett kosttillskott behövas för att återställa balansen – gärna efter samråd med vårdpersonal.
Glutamin kan bidra till att läka magsår, påskynda sårläkning generellt samt underlätta återhämtningen vid svåra brännskador. Dessutom stödjer det tarmens barriärfunktion och kan hjälpa till att bibehålla muskelmassa under perioder av fysisk påfrestning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online