Liponsyra är en mindre känd men mycket viktig substans som naturligt finns i mörkgröna grönsaker, muskelvävnad och organ från djur. Det kan vara lätt att drabbas av brist på liponsyra om man inte äter livsmedel som innehåller ämnet och inte heller tar kosttillskott för att kompensera underskottet. En brist på liponsyra i kroppen kan orsaka flera olika hälsoproblem.
Brist på liponsyra kan minska effektiviteten hos C-vitamin i kroppen, vilket leder till ett försvagat immunförsvar. Förkylningar, influensa och många andra sjukdomar beror ofta på ett svagt immunsystem.
Liponsyra hjälper till att göra E-vitamin mer tillgängligt för kroppen. Eftersom E-vitamin är viktigt för hjärnans funktion kan brist på liponsyra leda till sämre kognitiv förmåga. Minnesproblem och förvirring är vanliga symtom vid långvarig brist.
Liponsyra förbättrar funktionen hos koenzym Q10, en kraftfull antioxidant som bidrar till att minska risken för cancer. En brist på liponsyra kan därför indirekt leda till en ökad cancerrisk.
Brist på niacin hos gravida kvinnor kan öka risken för fosterskador hos barnet. Eftersom liponsyra är avgörande för att göra niacin användbart i kroppen kan ett underskott av liponsyra under graviditeten öka risken för missbildningar.
Parkinsons sjukdom har kopplats till brist på glutathion, en speciell antioxidant som finns i sparris och broccoli. Glutathion är starkt beroende av liponsyra för att kunna utnyttjas av kroppen, vilket innebär att brist på liponsyra kan öka risken att utveckla Parkinsons sjukdom.
För att undvika brist på liponsyra är det viktigt att äta en varierad kost rik på mörkgröna bladgrönsaker, kött och organ. I vissa fall kan kosttillskott vara ett bra komplement, gärna efter rådgivning med läkare eller nutritionist.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online