Acidofilus, Bulgaricus och Bifidus – nyttiga bakterier för en friskare tarm

Farliga bakterier kan lura i slemhinnorna i matsmältningssystemet och ställa till med stor skada i kroppen. Dessa skadliga bakterier orsakar bland annat tarmkramp och svampinfektioner. Nyttiga och skadliga bakterier lever normalt i balans hos ett friskt immunförsvar, men stress, dåliga matvanor och sjukdom kan rubba denna känsliga balans.

Lactobacillus acidophilus, L. bulgaricus och bifidobakterier, eller B. bifidus, är varianter av sjukdomsbekämpande bakterier som erbjuder betydande hälsofördelar, enligt MedlinePlus.

Betydelse

L. acidophilus och B. bifidus är nyttiga bakterier som förekommer naturligt i tarmkanalen. L. bulgaricus, även känt som L. delbrueckii, utvinns från yoghurt och ost och produceras inte av kroppen själv, beskriver University of Colorado.

Som kosttillskott hjälper L. acidophilus, B. bifidus och L. delbrueckii till att motverka effekterna av de skadliga bakterierna. Livsmedel och drycker baserade på yoghurt kan dessutom förstärka effekten av kroppens egna, naturligt förekommande nyttiga bakterier.

Funktion

När maten smälts frigörs giftiga kemikalier i kroppen, såsom mjölksyra och väteperoxid. L. acidophilus och B. bifidus bryter ner dessa farliga ämnen i matsmältningssystemet, medan tillskott av L. delbrueckii förbättrar de nyttiga bakteriernas effektivitet.

Att äta socker utan protein och komplexa kolhydrater öppnar dörren för skadliga bakterier att invadera matsmältningskanalen. Enkla sockerarter och snabba kolhydrater kan också gynna tillväxten av jästsvamp. Enligt MedlinePlus tar L. acidophilus och B. bifidus upp näringsämnen från maten och hjälper till att kontrollera organismer som orsakar diarré och irritation i tarmarna.

Fördelar

Användningen av probiotika bidrar till en frisk flora i matsmältningskanalen, noterar U.S. Pharmacopeia. Probiotika främjar tillväxten av nyttiga bakterier, minskar risken för jästrelaterade sjukdomar och stör tillväxten av farliga mikroorganismer.

Antibiotika kan orsaka obalans i kroppens bakterieflora eftersom de dödar både goda och onda bakterier. Kombinationen av naturligt förekommande goda bakterier med kosttillskottet L. delbrueckii kan därför minska risken för svampinfektioner i samband med antibiotikabehandling, enligt University of Maryland Medical Center.