Så att ta äppelcidervinäger kapslar

Vinäger har använts genom historien för dess förmodade medicinska egenskaper . Äppelcidervinäger , i synnerhet , har vunnit popularitet under de senaste åren på grund av påståenden om att det kan hjälpa i viktminskning eller blodsockerkontroll . Som ett resultat kan äppelcidervinäger kapslar nu hittas på någon livsmedelsbutik eller apotek hylla. De näringsmässiga påståenden som gjorts av dessa tillskott är inte utvärderats av FDA , så ta dem med en nypa salt . Katherine Zeratsky , en dietist , anser att det finns några belägg för att äppelcidervinäger kan hjälpa dig gå ner i vikt . Om du väljer att ta dessa tillskott , gör det bara på inrådan och instruktion av din läkare . Detta är vad du behöver
Äppelcidervinäger kapslar
Glas vatten
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare innan du börjar ta äppelcidervinäger tillskott , särskilt om du är gravid eller har ett medicinskt tillstånd som diabetes . Din läkare kan avgöra om dessa tillskott är nödvändiga eller om de kommer att interagera med andra mediciner du tar . Enligt MD Anderson Cancer Center , får äppelcidervinäger leda till låga kaliumnivåer eller en minskad bentäthet .
2

Köp äppelcidervinäger kapslar på din lokala livsmedelsbutik eller naturliga livsmedel butik . Välj ett tillägg med den lägsta koncentrationen av äppelcidervinäger för att starta . Du kan byta till en högre dos i framtiden om du tycker att äppelcidervinäger fungerar för dig . Addera 3

Ta en eller två äppelcidervinäger kapslar upp till tre gånger per dag , eller följa de enskilda produktanvisningar. Äppelcidervinäger kapslar varierar i storlek beroende på produkt , men de flesta innehåller mellan 300 och 600 mg av äppelcidervinäger per kapsel .
4

Ta kapslarna med ett stort glas vatten vid måltider . Ta kapslarna tillsammans med mat kan minska eventuella magbesvär kan uppstå på grund av surheten i ättika .
5

Fortsätt att ta äppelcidervinäger kapslar tills din läkare säger åt dig att sluta . Sluta ta kosttillskott omedelbart om du märker någon hals eller mage irritation som inte går bort . Addera