Pepparmynta är ett uppskattat naturtillskott av många skäl. Den kan hjälpa mot tandproblem, särskilt dålig andedräkt, samt lindra huvudvärk och illamående – även under graviditet. Pepparmynta innehåller mentol, som hjälper till att rensa näsa och luftvägar, vilket gör den till det verksamma ämnet i många bröstsalvor vid förkylning. Den kan också lugna en orolig mage och främja matsmältningen.
Som med alla örter finns dock negativa aspekter som kan uppstå vid överdriven användning eller när ett befintligt hälsotillstånd föreligger. Här går vi igenom de viktigaste riskerna.
Pepparmynta kan ge negativa effekter på huden. Den kan orsaka en brännande känsla och irritera ögonen. Utslag, nässelutslag och en purpurfärgad missfärgning av huden kan också förekomma. I vissa fall kan pepparmynta även orsaka sår och blemmor, särskilt i munnen och ansiktet, men även på händer, armar och i halsen.
För personer som redan har överkänslig hud kan pepparmynta göra irritationen ännu värre, och vissa upplever en ökad hudöverkänslighet över tid.
Om du har ett befintligt hälsotillstånd kan pepparmynta vara farlig i stora mängder, eftersom alla normala biverkningar då förstärks. Kontakta alltid läkare om du har leversjukdom, gallblåseproblem eller sura uppstötningar.
Under graviditet och amning kan pepparmynta överföras till barnet – via moderkakan respektive bröstmjölken – och ge barnet biverkningar. Undvik därför pepparmynta under dessa perioder. Gallsten kan dessutom förvärras när pepparmynta intas, och personer med diabetes bör också vara försiktiga. Rådfråga alltid en läkare eller annan medicinsk expertis innan du lägger till kosttillskott i din vardag.
Pepparmynta kan slappna av sfinktermuskeln och orsaka en brännande känsla runt ändtarmsöppningen. Den kan också utlösa sura uppstötningar, brännande känsla i magen, magbesvär, muskelryckningar och huvudvärk. En långsammare hjärtfrekvens är en annan möjlig effekt.
Vid överdriven konsumtion kan pepparmynta i värsta fall leda till hjärnskador, krampanfall och muskelsvaghet. Huvudvärk, yrsel, halsbränna och illamående är ytterligare vanliga besvär.
Mentol, en huvudingrediens i pepparmynta, har även egna biverkningar. Hos små barn kan stark mentol orsaka kvävning, och mentol i närheten av ögonen kan ge en brännande och stickande känsla. Svullnad av läppar och tunga, tryck över bröstet samt svullnad i halsen kan också förekomma.
Andningssvårigheter är en annan vanlig biverkning vid överdosering. Mentol bör därför alltid användas med måtta – i låga doser är de negativa effekterna betydligt mindre framträdande.
Pepparmynta erbjuder många hälsofördelar, men balansen är avgörande. Använd produkter med pepparmynta och mentol i måttliga mängder, var extra uppmärksam om du har underliggande sjukdomar, är gravid eller ammar, och rådfråga alltid vårdpersonal vid osäkerhet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online