Kosttillskott som hjälper med Memory

Minnesförlust kan ofta vara en frustrerande sak . Det är i allmänhet förknippas med åldrande; Men , kan andra faktorer som rökning , alkohol och miljögifter orsakar minnesförlust också. Det finns många kosttillskott på marknaden som hävdar att förbättra hjärnans funktion - så många, faktiskt , att det kan vara förvirrande och svårt att veta vilken man ska välja. Lyckligtvis har vissa minnesförbättrandetillskott genomgått omfattande tester för effektivitet . Fosfatidylserin

Fosfatidylserin är en fosfolipid som har studerats för sin förmåga att reglera hjärnans funktion . Wellness Resources förklarar : " PS finns naturligt i alla cellmembran i kroppen , men i mycket stora mängder i cellmembran i hjärnan reglerar vilka näringsämnen anger hjärnceller , hur avfallet kommer ut i hjärnceller , och kommunikationen mellan hjärnceller . . " PS var tidigare utvinns ur hjärnan hos nötkreatur; Men är det nu endast göras från soja .
Ginko Biloba

Ginkgo är en av de äldsta levande arter av växter och har använts genom åren för att förbättra minnet . Enligt University of Maryland Medical Center , kan ginkgo vara effektiv vid behandling av demens , inklusive Alzheimers sjukdom , och claudicatio intermittens , vilket är dålig cirkulation i benen . Det visar också lovande för att förbättra minnet hos äldre vuxna. Ginkgo tillskott kommer från de torkade bladen från ginkgo trädet . Addera Huperzine A

Enligt WebMD , " Huperzine A används för Alzheimers sjukdom , minne och lärande förbättring , och åldersrelaterad minnesförsämring . " Huperzin A utvinns ur en kinesisk mossa som heter Huperzia . Många studier har visat att Huperzine A förbättrar minnet genom att skydda acetylkolin . Acetylkolin är en signalsubstans , som fungerar som en budbärare i hjärnan. Huperzine A kan användas för både kortsiktiga och långsiktiga behov . Det kan tas för ett ögonblick hjärna - ökning, eller den kan användas för att bromsa minnesförlust i samband med åldrande . Addera Omega- 3

Enligt Life Enhancement , omega - 3 fettsyror har många positiva effekter på kognition och minne och anses hjärtvänlig . DHA finns i omega- 3 -fettsyra, vilken är härledd från oljan av kallt vatten fisk . Den spelar en viktig roll i bildandet av cellmembran , vilket kan stödja en hälsosam neurologisk funktion . Dessutom , omega-3 passera blod - hjärnbarriären , hjälper till att ge näring åt hjärnceller . Addera