Koenzym Q10 (CoQ10) är ett naturligt förekommande ämne som finns i flera av de livsmedel vi äter, särskilt fet fisk, lever och andra animaliska organ samt fullkorn. Ämnet förknippas oftast med hjärthälsa tack vare sin centrala roll i kroppens energiproduktion och muskelkontraktion, men det gynnar i själva verket flera olika system i kroppen.
Kroppens egen produktion av CoQ10 minskar successivt med åldern, vilket gör att ett kosttillskott kan bli aktuellt för många. Som alltid bör du rådfråga din läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar tillskott med CoQ10.
CoQ10 finns i cellernas mitokondrier, där kroppens energi produceras. Ämnet deltar i bildningen av adenosintrifosfat (ATP), en molekyl som bidrar till proteinsyntes och muskelkontraktion. Den högsta koncentrationen av CoQ10 finns i hjärtat. Personer som diagnostiserats med kronisk hjärtsvikt har visat sig ha låga nivåer av CoQ10 i både blod och vävnader.
CoQ10 anses kunna stärka immunförsvaret. Enligt National Cancer Institute kan CoQ10 bidra till att ge immunsystemet en extra skjuts. Studier har dessutom antytt att substanser liknande CoQ10 kan hämma tillväxten av cancerceller. Tack vare sina antioxidantegenskaper kan CoQ10 möjligen även förebygga att canerceller bildas från början.
CoQ10 har tidigare använts som en del av behandlingen vid kroniskt trötthetssyndrom. Läkare betraktar ofta kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi som i princip identiska ur ett behandlingsperspektiv. Det kan dock ta flera veckor innan patienterna börjar känna lindring – ibland så länge som åtta till tolv veckor.
Två oberoende studier bekräftar att deltagare som tog 100 milligram CoQ10 dagligen lyckades gå ner i vikt mer effektivt än kontrollgruppen. Studier på laboratorieråttor visade också att råttor som behandlats med CoQ10 löpte mindre risk att skadas av fysisk aktivitet jämfört med obehandlade råttor.
Patienter med tandköttsinflammation har visat sig ha lägre nivåer av CoQ10. Små studier har indikerat att en munskölj innehållande CoQ10 kan hjälpa patienter att läka snabbare.
CoQ10 är kanske mest känt för sin roll vid behandling av hjärtsjukdom, kronisk hjärtsvikt, högt blodtryck, kolesterolproblem och diabetes. Vissa studier har också visat att CoQ10 kan skydda hjärtmuskeln mot skador i samband med kemoterapi, jämfört med patienter som inte tar tillskottet.
Koenzym Q10 spelar en avgörande roll i kroppens energiproduktion och erbjuder potentiella fördelar för allt från hjärta och immunförsvar till tandhälsa. Eftersom nivåerna sjunker med åldern kan ett tillskott vara värdefullt för vissa personer – men diskutera alltid detta med din vårdgivare innan du börjar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online