Enligt Mayo Clinic hjälper vitaminer och mineraler till med tillväxten och reparationen av vävnader och celler. De flesta vitaminer får du i dig via maten, särskilt färska grönsaker och frukter, men vid vissa hälsotillstånd eller när kosten inte räcker till kan kosttillskott behövas. Har dina vitaminer passerat utgångsdatumet innan de hunnit användas finns det flera sätt att göra dig av med dem på ett ansvarsfullt sätt.
Krossa dina gamla vitaminer i en kaffekvarn och tillsätt dem i komposten. Använder du själv, eller någon du känner, kompost för trädgårdsodling kan extra vitaminer bidra till att berika jorden. Enligt Mayo Clinic förlorar utgångna vitaminer mycket av sin verkan, men små mängder mineraler kan behålla sin effekt längre. Jorden gynnas bland annat av extra magnesium.
Har du krukväxter hemma kan du strö krossade vitaminer direkt i krukan. Växten drar särskilt stor nytta av de tillsatta mineralerna.
Du kan även spola utgångna vitaminer ner i toaletten. Det rekommenderas av herbalisten och naturmedicinske läkaren David J. Foreman, R.Ph., N.D. Att spola ner vitaminer skadar inte ditt avloppssystem. Låt tabletterna lösas upp innan du spolar. Tänk på att vissa mineraler kan hamna i det kommunala vattensystemet och samlas på botten av en damm, eller återgå till marken om avloppsvattnet filtreras och återanvänds. Spola därför endast små mängder åt gången och återvinn plastburkarna som vitaminerna kom i.
Ett tredje alternativ är att kasta utgångna vitaminer i soporna. Det är dock det mest slösaktiga sättet att bli av med dem, eftersom de troligen hamnar på soptippen där det tar lång tid innan de bryts ned och kan nära jorden. Plastflaskan tar dessutom ännu längre tid att bryta ned än själva vitaminerna.
Om du väljer att slänga dina vitaminer i soporna måste du se till att barn inte har tillgång till soporna. Om ett barn råkar få i sig en hel flaska utgångna vitaminer finns det risk för allvarliga leverskador. Vitaminer och järn kan vara livsfarliga i höga doser, även när deras styrka har minskat. Du vet aldrig exakt hur potenta tabletterna är, trots att utgångsdatumet passerats – vissa mineraler och vitaminer behåller nämligen sin verkan längre än andra.
Bra tips: Fråga även ditt lokala apotek om de tar emot gamla kosttillskott. På så sätt slipper du både sopor och avlopp, och tabletterna hanteras på ett säkert och miljövänligt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online