Fördelarna med växt östrogen

växt östrogen , även kallad fytoöstrogen , är en naturlig förening som finns i många grönsaker och frukter som är mycket lik den mänskliga östrogen . Eftersom människor ålder , deras kroppar producerar gradvis mindre östrogen , som kroppen behöver för sådana funktioner som ben - byggnad och reproduktiva processer . Vissa studier , t.ex. en publicerad i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 1998 , visar att äta mat rik på växt östrogen kan förhindra att vissa kroniska sjukdomar . Cancer Förebyggande

Enligt Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , finns det bevis för att äta en kost rik på fytoöstrogen innehåller livsmedel , speciellt sojabaserade livsmedel , kan hjälpa till att förebygga vissa cancerformer , särskilt hormon - associerade cancer i bröst , livmoder och prostata. Forskare vid University of Texas också undersöker värdet av växt östrogen för att förebygga andra cancerformer , till exempel lungcancer .
Kardiovaskulär hälsa

Det finns bevis , enligt till Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , att äta en kost rik på livsmedel som innehåller växt östrogen - såsom soja , vete , linfrö , äpplen och morötter - kan ge hälsoeffekter på hjärta och blodomlopp . I länder där människor äter kost rik på vegetabiliska livsmedel och lågt i fett och kolhydrater , det finns en lägre förekomst av hjärtsjukdom och åderförkalkning , eller åderförkalkning . Växt östrogen kan också hjälpa till att reglera kolesterolnivåer i blodet .
Benhälsa

I länder där människor äter en kost rik på fytoöstrogen som innehåller livsmedel och lågt i fetter och kolhydrater , finns det en minskad förekomst av osteoporos, eller förlust av bentäthet. Vissa studier tyder på att människor i dessa länder förlorar benmassa senare i livet och långsammare än andra människor .
Klimakteriet

Enligt sjukhuset för kirurgi i New York Stad och Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism , en kost rik på växt östrogen kan avvärja symptom på klimakteriet , såsom värmevallningar och humörsvängningar . Vissa studier tittar på om tillskott med fytoöstrogen kunde lindra klimakteriet symtom när de börjar .

Varningar

Läkare vid sjukhuset för kirurgi varnar för att komplettera med fytoöstrogen före klimakteriet kan bära hälsorisker , och andra forskare varnar för att ta stora mängder växt östrogen i tillägg form kan orsaka infertilitet och andra reproduktionsstörningar . Addera