Rå kokosolja har länge hyllats för sina många hälsofördelar. Den sägs kunna lindra halsbränna i samband med sura uppstötningar, hjälpa kroppen att bekämpa infektioner och ge ämnesomsättningen en extra skjuts. En snabbare ämnesomsättning kan i sin tur underlätta viktnedgång, vilket är en av anledningarna till att så många valt att komplettera sin kost och träning med kokosolja.
Kokosolja är dessutom rik på laurinsyra, ett naturligt ämne som visat sig ha antivirala, antibakteriella och svampdödande egenskaper. Det gör kokosoljan till ett värdefullt tillskott för den som vill leva ett hälsosammare liv.
Välj jungfrukokosolja, gärna kallpressad. Andra typer av kokosolja, exempelvis härdad olja, innehåller skadliga fetter som vid långvarig användning kan bidra till igensatta blodkärl.
Innan du vet hur kokosoljan påverkar just din kropp bör du hålla dig till en liten mängd per dag. En tesked efter lunch räcker för att du ska kunna få ut vissa fördelar, samtidigt som kroppen får tid att vänja sig vid det nya, naturliga tillskottet.
Om du efter två eller tre dagar inte märker några negativa biverkningar kan du börja ta två och därefter tre teskedar kokosolja per dag – en efter varje måltid.
När du känner dig helt bekväm med tre teskedar dagligen kan du öka dosen till tre matskedar. Detta blir din regelbundna dagliga dos framöver.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online