En daglig rutin med naturliga kosttillskott bidrar till friskare, mer strålande hud och en jämn, klar hy. Genom att ta naturliga tillskott stärker du också hudens förmåga att bekämpa infektioner och bygger upp ett starkare försvar som kan förebygga många besvär, exempelvis utbrott, torr hud och utslag.
Enligt örtakunnige Diane Stein verkar lavendelblommor i kapselform eller som dagligt te genom att eliminera skadliga bakterier från huden och kroppen. Några droppar eterisk olja, använda externt tillsammans med en basolja som druvkärneolja, lindrar problematiska utbrott. Du kan tillsätta oljeblandningen i badvattnet eller använda den som ansiktsskölj innan läggdags. Blommorna är dessutom ett vackert tillskott i sallader, kakor och kycklingrätter.
Enligt Healthy-Skincare.com är vitamin E en kraftfull antioxidant som skyddar hudcellerna mot ultraviolett ljus, gifter och andra skadliga fria radikaler. Av dessa skäl är det ett viktigt verktyg i kampen mot hudcancer. Tillskott av vitamin E är mer effektiva i sin naturliga alkoholform än i acetatform. Denna vitamin fungerar även som regulator för vitamin A, ett annat viktigt näringsämne för huden. Använd vitamin E vid besvär som psoriasis och bristningar. Skin-Healthcare.com anger dessutom att vitamin E hjälper till att förebygga åldersfläckar och stärker hudens förmåga att blockera skadliga bakterier och mikrober från kroppens inre system, samtidigt som huden hålls återfuktad. Vitaminen minskar också synligheten av fina linjer och rynkor.
Diane Stein beskriver ringblomma som ett antiinflammatoriskt, antiseptiskt, sammandragande och sårläkande örttillskott som effektivt lugnar irriterad hud och minskar inflammationer, vilka kan orsaka svullnad i ansiktet. Ringblomma återfuktar dessutom torr hud och ger den en smidigare och mjukare känsla.
Jungfrumaria används för att behandla hudbesvär i samband med klimakteriet – en period då huten går igenom utmaningar till följd av hormonella förändringar. Även tonåringar kan ha nytta av detta örttillskott mot akne, tack vare dess sammandragande egenskaper. Diane Stein skriver i sin bok "A Handy Reference to Healing Plants – Healing Herbs A to Z" att jungfrumaria förbättrar blodcirkulationen och hudens elasticitet samt jämnar ut hyen överlag.
Örtakunnige David Hoffman menar att kamomill är ett av de säkraste örttillskotten för långvarig användning. Det passar alla åldrar och lugnar inflammerad hudvävnad. Detta milda örttillskott är dessutom hjälpsamt vid behandling av hudbesvär som beror på hormonella förändringar, exempelvis under graviditet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online