Så stoppar du håravfall med blåstång – komplett guide

Blåstång (Fucus vesiculosus) är en typ av brunalger som växer på klippor längs kusterna i Nordamerika och norra Europa. Algen består främst av algininsyra, fukoidan och jod, och säljs ofta i hälsokostbutiker som kapslar eller pulvertillskott för att behandla en rad olika åkommor, däribland håravfall. Du kan även köpa schampon och balsam gjorda på tång som påstås ge friskare hår och ökad tillväxt.

Tång är rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter – näringsämnen som hårfolliklarna behöver för att bibehålla en frisk och stark tillväxt. Nedan följer en guide för hur du använder blåstång både internt och externt i din vardagsrutin.

Vad du behöver

• Blåstångskapslar
• Dricksvatten
• Tångschampo
• Tångbalsam

Instruktioner steg för steg

1. Köp dina produkter

Besök din lokala hälsokostbutik eller en näthandel och köp blåstångskapslar samt tångschampo och tångbalsam. Hittar du inte produkterna i butik bör de gå att beställa online.

2. Följ doseringsanvisningarna

Läs noga anvisningarna på burken. Vuxna rekommenderas vanligtvis att börja med tre kapslar om dagen à 200–600 milligram, och doseringen kan enligt vissa tillverkare ökas gradvis över tid. Observera att blåstång innehåller jod och att alltför höga doser kan påverka sköldkörteln – rådfråga alltid läkare innan du ökar intaget.

3. Ta kapslarna regelbundet

Inta kapslarna morgon, mitt på dagen och kväll – totalt tre stycken per dag – tillsammans med ett glas vatten.

4. Blöt håret

Blöt håret ordentligt och pressa upp en mängd tångschampo motsvarande en valnöt i handflatan.

5. Massera in schampot

Arbeta in schampot i håret tills det bildas ett rikligt skum. Massera samtidigt hårbotten försiktigt med fingertopparna för att stimulera blodcirkulationen.

6. Skölj noggrant

Skölj ur håret helt med ljummet vatten så att inga schamporester blir kvar.

7. Applicera balsamet

Pressa upp en liknande mängd tångbalsam i handflatan och arbeta in det i håret från rot till spets. Se till att hela håret täcks av balsamet.

8. Skölj och torka

Skölj ur håret noggrant och torka det försiktigt med en handduk. Undvik att gnugga håret hårt, eftersom vått hår är extra ömtåligt.

Saker att tänka på

Forskningen kring blåstångs effekt mot håravfall är fortfarande begränsad, och resultaten kan variera från person till person. Upplever du kraftigt håravfall bör du kontakta läkare eller hudspecialist för att ta reda på den bakomliggande orsaken. Personer med sköldkörtelproblem eller de som äter jodpåverkande mediciner bör alltid konsultera sin läkare innan de börjar med blåstångstillskott.